據英國《衛報》報道,這些令人稱奇的建議就是特裏·霍內和西蒙·伍頓合著的新書《教你訓練自己的大腦》(TeachYourselfTrainingYourBrain)中提出的。” 其它奇特的建議還包括:學北歐斯堪的納維亞人早餐時吃冷肉、擁抱嬰兒、大聲朗讀以及攻讀商貿學位。
據英國《衛報》報道,這些令人稱奇的建議就是特裏·霍內和西蒙·伍頓合著的新書《教你訓練自己的大腦》(TeachYourselfTrainingYourBrain)中提出的。來自英國中央蘭開夏大學的霍內稱,幾十年來,人們一直認為他們大腦的認知能力是遺傳決定的,但是現在他們應當了解的是,這與選擇什麼樣的生活方式有關。他說:“我們吃什麼喝什麼,我們在學校裏學什麼,以及我們有什麼樣的情緒都是非常關鍵的。”霍內認為,如果想增加認知能力,許多人需要改變他們的生活方式。
書中對黑巧克力大加讚揚,稱它含有非常多的有用元素,比如鎂和抗氧化黃酮醇。它們有利於大腦氧氣供應,當大腦受到突然刺激時可減少腦部受損的幾率。
此外,書中還肯定了性愛對鍛煉大腦的益處。整個性愛過程中大腦會經曆7種不同的化學反應,其中4種有助於鍛煉思維能力,比如“信任”荷爾蒙的水平增加。同時,性愛活動後人體血清素水平的升高有助於創造性思維和冷靜、有邏輯性的決策。
霍內還指出,快樂、自信和樂觀的情緒有益於大腦。“所以多和那些能讓你笑、與你有共同興趣愛好的人在一起,不要和那些總是牢騷滿腹、喋喋不休訴苦的人來往。消極的人會令你感到沮喪,這意味著你什麼也得不到。”
其它奇特的建議還包括:學北歐斯堪的納維亞人早餐時吃冷肉、擁抱嬰兒、大聲朗讀以及攻讀商貿學位。與此同時,還應避免吸食大麻、看肥皂劇,或隻吃無脂減肥食物。
霍內和伍頓表示,他們給出的這些建議是根據世界知名專家最近的研究而提出的。
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