壓力大導致脾氣暴躁，這個可以理解，但總是想發火，但是迫於麵子或者其它原因，又得極力壓抑克製，最後傷的還是自己，隻對工作中遇到的一些常見問題，心理專家給予正確的解答，白領保健，保健的不僅僅是白領們的身體，還有心理。

　　以下就是白領們會常遇到的一些問題，以及心理專家給予相應的調節措施。

　　不滿現狀，不喜歡這份工作

　　心理專家提示：放棄這份工作會讓你幸福嗎？

　　沒有工作的人為了尋得一份工作忙裏忙外，而有工作的卻因為厭惡職場，深陷苦海難抽身的也不在少數。有人因找不到工作苦惱不已，有人卻因為有工作痛苦不堪。若這份工作是你痛苦的根源，辭職走人又有何難？

　　但是，辭職了，放棄這份工作真地會讓你幸福嗎？這個問題很值得大家去深思。

　　我的建議是，我們應該把注意力集中在“如何對這份工作產生喜歡的情緒或者是如何堅守自己的工作崗位”上麵。不要把自己的痛苦轉移到“因為這份工作是我不喜歡的”這個原因上麵。而是，應該努力消除痛苦，然後努力修心養性。

　　上司太可惡，對他感到失望的同時又希望他注意你

　　心理專家提示：那是別人的人生，你無權幹涉，隻要做好自己就行了！

　　劉女士，在一家外企當文員，今年30歲的她。她說，“公司女上司的情緒一天24變，做事毫無準則，隨性而為，從不顧及他人的感受，言辭刻薄。” 但是真正讓她苦惱的是，“但是似乎更大的問題出在我身上。我一直希望她能認可我的能力，關注到我。我甚至不能忍受她關注其他同事。下班後看不到她，我也會想：‘是啊，她也不過是沒眼力、終日徘徊的普通人罷了。反而是需要我去承認、去愛戴的可憐人啊！’這樣想著，我似乎能理解她的乖戾暴躁，但是一到公司見了她，我又不由自主地看她眼色行事，手忙腳亂中屢出失誤！然後情緒更加糟糕。”

　　我們來分析劉女士的問題，首先是她認為她的上司有問題，並且認為想在這位上司麵前表現的自己也不正常。事實上，她錯在認為上司是個有問題的人，其次也沒有必要顧慮上司的看法。那麼，該怎麼解決這劉女士的問題呢？

　　首先，要摘掉有色眼鏡，要知道，不論這個人說出讓你難以忍受的話，做出讓你難以忍受的事，也隻是一些言語和行為而已。

　　事實上，你感到苦惱，感到憤怒，其實隻是因為你正在用自己的價值觀衡量著別人的人生是否傾斜而已。這樣做的後果，不是她在折磨你，而是自己折磨自己。其實，無論她說什麼、做什麼，那都是她自己的人生，與你無關，你要意識到苦惱的、生氣的自己正在幹涉著別人的人生。

　　你的兒子都不能按照你的期望去成長，何況你的上司呢？

　　其次，“要相信每個人都是一個獨特的存在，應該認真而專注地生活。”這種自尊意識反而會使得你尊重他人，理解並接受他人。

　　認為自己的上司有問題，其實是因為糾結於“我希望”而得出的結論。用自己的想法判斷世界，這是一種傲慢心理。

　　一個人有傲慢心理，那他最終也會走向其反麵——卑微。就像癡迷於權利的人和鄙視權利的人，但是在遇到比自己更有權利的人時就會變得卑微一樣。

　　實際上，任何事物都沒有優劣之分，產生優劣的條件是因為攀比。而卑微也正源於攀比。

　　和某些人合不來，在原則問題上跟你起衝突

　　心理專家提示：世界上沒有絕對的對與錯，你的原則在別人看來也許是不可理喻的。

　　你為什麼會生氣呢？一定是有這麼一個人，他的言行讓你忍無可忍，覺得他觸犯了你的底線。那麼，你有沒有想過，這些言行是不是引起了所有人的憤怒呢？不盡然。有人難以接受，有人則毫無感覺。若隻是考慮你自己的立場，他的言行的確可憎。

　　舉個例子，當猶太教徒針對某些問題發表見解時，同為猶太教徒的夥伴們深信不疑，但旁邊的基督教徒朋友們聽了可能就不太爽快了。總統宣布的某些政策，有些地區的人們對此連連搖頭，有些地區的人們則拍手稱好。

　　所以，並不是某個人的言行引發了你的憤怒，而是現對於你的立場來說讓你產生了錯覺。也就是說，不是他令你發火了，而是你聞其言觀其行後自己生了怒火。而生氣是因為你認為“我對他錯”，所以生氣其實是在你過於執著於自己的見解或價值觀時產生的反應。

　　我的建議是，想不生氣，將“我才是對的”這一想法放下就可以了。世間上沒有絕對的對與錯，你的原則在別人看來也許是不可理喻的。在發火的時候要懂得自我反省：我又偏激了，我又認為隻有自己才是對的了。這，就是一種修養。

　　這些情況都是常見的一些心理狀態，是誰說的來著，把脾氣發出來是人的本能，把脾氣壓回去是人的本事，這個押回去可不是單單的壓回去，是會自我調節消化的一種本事。長脾氣還是長本事就得讓您自己來挑了。反正氣傷肝，發脾氣，動肝火不利於人們養生保健。