【導讀】孕期你哭了嗎？與人吵架了嗎？心情緊張了嗎？日夜擔心過嗎？越來越多的科學研究發現：孕期焦慮與各種並發症相聯係，例如早產、習慣性流產、產程延長、胎兒宮內發育障礙、產後出血等疾病。而且焦慮嚴重的孕媽所生的寶貝容易出現各種心理障礙。這就把孕期心理問題提到了一個前所未有的高度。心病還需心藥醫，各位孕媽們看仔細嘍。

　　我們哭的原因

　　哭訴原因 覺得委屈

　　哭訴媽咪：jinchai963

　　懷孕初期的妊娠反應著實出乎我的意料—本以為懷孕是件很簡單很幸福的事，卻不知道它讓我那麼痛苦：吃不下、全身無力、喝水都想吐、體重直線下降，一天到晚頭暈乎乎的。

　　在婆婆家裏，大家對我很好，頓頓飯都換著花樣給我做，還定期給我錢，讓我想買什麼就買什麼。而我想到他們終歸不是我自己的父母，如果不是因為他們的壓力，我不會這麼早要寶貝，還丟了我很喜歡的工作。

　　哼！他們都是看在我懷了他們家孫子的份上才對我這麼好的！（現在想想，都覺得自己不可理喻。那時心眼太小了，又愛鑽牛角尖。）不知道以後生完寶貝，我會不會變得很難看、很胖？還跟得上社會節奏不？想著以前無憂無慮快樂的生活，就覺得我犧牲得太多了，眼淚就刷刷地往下掉！

　　老公白天要上班，不能陪我，我又沒有什麼朋友，又不能上網，感覺很孤單，好容易等老公下班回來了，我就希望他能一直陪著我！還記得有一次，公婆做好了飯，叫我們去吃！我吃了兩口，見老公還不來我身邊坐著就去書房叫他。他正在電腦上找資料，沒回頭地對我說：“你自己先吃不行啊，幹嘛一定要等著我一起呢？”當時感覺他的聲音特別大。我一下子控製不住，眼淚就嘩嘩地掉了下來，傻傻地站著，腦袋裏一片空白：我什麼都放棄了給他生孩子，他卻這樣對我？那會兒真是什麼心都有了。

　　後來，老公哄哄我，我們又和好了。接下來的時間，又發生了幾次這樣的事情。老公也查資料明白了孕婦內分泌係統的變化引起的情緒反複。而我是每每發過脾氣，立馬就開始後悔！醫生都說了要控製情緒了，寶貝可千萬別是畸形呀。想著我的無理取鬧和對寶貝的影響，我的心又時常被後悔和愧疚包圍著。唉！

　　哭訴原因 擔心生產疼痛 哭訴媽咪：小狗狗媽咪

　　生產到底有多疼，我知道卻又想象不出。有一次，老公給我下了幾篇帖子，講的是幾個產婦生產的過程。帖子裏那種驚天動地的疼痛讓我很震驚，我立刻認定自己生不了寶貝。一想起這件事，我就沒有信心。

　　後來，又聽生過寶貝的朋友講，剖宮產也很疼。我心裏有點兒著急，怎麼樣都疼，這怎麼辦啊？有時候散步時，我會不由自主地留下眼淚，心裏甚至開始後悔懷孕。肚子裏有了寶貝，無論用什麼方式把TA弄出來，都會很疼。我六神無主，又不敢告訴老公我的心思，心裏很茫然害怕。

　　哭訴原因 沒有原因 哭訴媽咪：星星

　　在懷孕的整個期間，我總是沒有理由地哭，總感覺很委屈，覺得老公不夠關心我。因為老公不是個很細心的人，有些事情他根本就考慮不到。其實以前我早知道老公就是這樣的人，但懷孕後我卻覺得很委屈，就會不由自主地流淚。老公每次見到我哭就像熱鍋上的螞蟻一樣，急的不得了，可是就是不明白怎麼了。也不知道該怎麼辦，隻會抱著我安慰我，但他說的話常常說不到我的心坎上。

　　後來想想，老公當時急得麵紅耳赤的樣子真可愛。唉，可惜當時我隻覺得委屈，不懂得欣賞啊。

　　心病還須心藥醫

　　在整個孕期中，早、中、晚期所焦慮和恐懼的事情是不一樣的。這有身體反應的原因，也有隨著時間推移所麵臨的“任務”不同的原因。對照一下下麵的“心病”名單，看看你在孕期有沒有“過火”反應。

　　病名：孕期敏感症

　　症狀：

　　非常黏著老公和其他家裏人。常常能敏感地感覺身體的細微變化，把小毛病放大成嚴重的症狀；常常覺得家人對自己“疏忽”和“怠慢”，並且常會以哭鬧等行為引起家人的注意。變得敏感脆弱焦慮，容易流淚，思想容易走極端。

　　病因： 這是孕期常見病，多因不適應身體變化和角色變化引起。引起敏感的原因有很多：身體方麵，既有自己不熟悉各種妊娠反應的原因，也可能是營養素缺乏產生的症狀；心理層麵，從少女角色轉變為母親角色，需要一些適應的時間。由於自己不能承擔這些巨大的變化，往往將焦慮轉嫁給最親近的人，讓人感覺小題大做，無理取鬧。

　　發病時間：多見於孕早期、孕中期

　　治療方案： A．可以和過來媽咪以及其他孕媽咪聊聊。

　　幾乎每個媽咪的心理都會經過這樣一個過程，與她們聊聊，你會發現懷孕和生寶貝是多麼有趣的一段人生經曆，其實沒什麼大不了的。

　　B．找些事情做。

　　全部時間用來在家待產的孕媽咪更容易發生“孕期敏感症”，因為人的精力必須要尋找一個出口，沒有別的事情可做，隻有放大自己的症狀來解悶了。建議孕媽咪既不要工作壓力太大，也不要無所事事，把懷孕的時間充分利用起來，做一些以前想做又沒有時間做的事情，過一個收獲多多的孕期。

　　C．保持和外麵的接觸。

　　有的孕媽咪為了保胎或是減少傳染機會而幾乎與世隔絕，很少出門去人多的場所，結果越來越悶得慌。建議你每天出去散散步、買買菜、逛逛公園，也可以偶爾乘坐一下公共交通工具。相信你身體的免疫力能夠應對這樣的環境。再說，身體的健康很大程度上取決於良好的情緒和積極的自我暗示，得大於失啊。

　　D．和老公談談。

　　不要一味發無名火，可以把心情告訴莫名其妙的老公，讓他理解你。他的寬容能讓你慢慢恢複平靜。