孕期你哭了嗎?與人吵架了嗎?心情緊張了嗎?日夜擔心過嗎?越來越多的科學研究發現:孕期焦慮與各種並發症相聯係,例如早產、習慣性流產、產程延長、胎兒宮內發育障礙、產後出血等疾病。而且焦慮嚴重的孕媽所生的寶貝容易出現各種心理障礙。這就把孕期心理問題提到了一個前所未有的高度。心病還需心藥醫,各位孕媽們看仔細嘍。
病名:孕期女王症
症狀: 極端挑剔,時常對老公或其他家人大發雷霆。經常會想“哼!我肚子裏懷著你的寶貝兒子(孫子),你對我好是應該的”或者“我都這樣了,你居然還……”等等。
病因: 患上此症,並不完全是因為被家人過分照顧的緣故。即使被家人細心照料,也並不是每個孕媽咪都會患上此症,隻有具備一些人格基礎的人才有可能。那些從小被嬌慣,沒有經曆過什麼挫折的孕媽咪更容易患上此症。
發病時間:懷孕中、晚期
治療方案:
A.需要大家來輔助治療。得知老婆懷孕時,準爸爸要強壓住滿心歡喜和想無限表現的念頭,適度表現、適度優秀。
B.孕媽堅持自己的事情自己做。雖然大家都非常寵你,但是仍然要保持理智。懷孕時的情緒很重要,孕媽咪做到心平氣和,比驕橫跋扈更有利於寶貝的健康。
C.俗話說,母子連心。寶貝首先是媽咪的寶貝,其次才是老公的孩子和公公婆婆的孫子。這樣一想,你多承受一些懷孕之苦也是應當的。
病名:孕期抑鬱症
症狀:
孕媽不能集中注意力、極端易怒、失眠或嗜睡、有持續的疲勞感、不停地想吃東西或者毫無食欲,總是提不起精神,時常想哭。
病因: 懷孕期間,體內激素水平的顯著變化,會影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化。激素的變化將使孕媽比以往更容易感覺抑鬱。另外,家族或個人的抑鬱史、夫妻關係緊張、生活中有重大事情發生、曾經流產、遭受過虐待等也會引起孕期抑鬱症。
發病時間:最容易在孕晚期發病
治療方案: A.求助於心理醫生。
這是真正需要求助於心理醫生或心理谘詢師的心理疾病。往往潛伏的家庭關係問題可能會在懷孕時被觸發,孕媽咪此時承受的是雙重的精神痛苦,而且直接影響胎寶貝的發育,所以比較緊急,應當在第一時間尋求心理醫生或心理谘詢師的援助。當由於經濟原因、地域原因或身體原因等,沒有條件做麵對麵的谘詢時,你可以撥打那些免費的心理援助熱線。
B.傾訴出來。
抑鬱的本質是沒有表達出來的悲傷。難受的時候找個朋友哭出來,想說什麼就說。當然這個朋友得具備一些基本的素質:善於傾聽、不加評判、有同情心、為你保密。實在找不到合適的傾訴對象,還可以寫日記、博客,或在孕媽咪論壇上發帖子。
C.提醒自己。
當你極端易怒,或長期心情低落時要提醒自己:這不過是激素在作祟。這樣想,你會正視自己的情緒低落,也會感覺心理壓力小很多。
病名:孕期焦慮症
症狀: 擔心的事情非常多,從自己的身材到將來職業的發展,從社會治安到環境汙染。另外,容易對號入座,如果看到報紙、電視上關於出生缺陷等報道,會立刻覺得自己也懷了一個不健康的寶貝。分娩疼痛也是引起無限擔憂的一個原因。
病因: 引起擔憂、焦慮的原因有很多,歸根結底,還是因為對胎寶貝的擔心、對未來即將發生的事情不能控製而造成的。
發病時間:多見於懷孕中期和晚期。
治療方案: A.耐心等待。
對那些可能影響寶貝發育的環境因素,我們不太可能完全回避。既然那麼多人都在這樣的環境裏生出了健康寶貝,我們也不例外。否則國家就要采取治理措施了。寶貝和媽咪隔著肚皮,媽咪看不見TA,能做的隻有耐心等待。相信媽咪的心願寶貝一定能感受到,媽咪放鬆,就是幫寶貝放鬆,寶貝放鬆了,就會快快樂樂地在肚子裏成長。
B.樹立信心。
幾乎每一個初次當媽咪的女人都會害怕分娩。事實上,分娩的疼痛和許多其他疾病的疼痛相比,並不是那麼難以忍受的。想想自己有生以來第一次承擔如此光榮的使命,把一個新生命帶到世界上來,是多麼有意義的事情!無數女人都做到了,你也能做到。還有那麼專業的醫療條件為你和寶貝的健康做保障,比從前缺醫少藥的時代讓人放心多了。
C.多補充孕產知識。
擔憂和恐懼往往來自於無知。無知便會被誤導。電視、報刊上難免會報道一些關於畸形嬰兒的事情,但那是出於吸引眼球的需要。想想我們身邊發生過這樣的事情嗎?現在了解孕產知識的途徑很豐富,報紙、雜誌、互聯網、親友、醫生……有什麼困惑、擔心隨時都能夠得到答案。
copyright©醫學論壇網 版權所有,未經許可不得複製、轉載或鏡像
京ICP證120392號 京公網安備110105007198 京ICP備10215607號-1 (京)網藥械信息備字(2022)第00160號