11月8日是第13個中國記者節。據一國內知名網站調查顯示，約九成記者、編輯處於亞健康狀態，造成記者、編輯身體狀況堪憂的原因主要有三個方麵：缺乏運動鍛煉、飲食沒有規律以及腰椎頸椎長期超負荷。

八成記者頸椎腰椎有問題

　　市內某報42歲的編輯王女士拿到剛出爐的體檢報告，感到很沮喪，她的體檢報告上明確寫著:“頸椎退行性病變、腰椎退行性病變。”

　　王女士告訴記者，平時就覺得頸椎和腰椎有問題，好幾次，因為頸椎疼痛得厲害，嚴重影響了她的睡眠。

　　王女士的情況並不是個例。據該網站統計調查，八成以上記者患有頸椎、腰椎部位的疾病。“記者行業裏，頸椎病有年輕化趨勢。”重醫附一院康複醫學科主任白定群說，由於記者、編輯需要長時間對著電腦，如果坐姿不正確或不注意勞逸結合，脊椎、肩關節經常受壓迫，久而久之會造成積累性損傷，逐漸形成慢性勞損。

　　“再忙，一定要抽時間運動。”白定群說，功能鍛煉對脊柱疾病的治療和康複尤為重要。另外，他建議，記者一定要保持正確站姿、坐姿、臥姿，避免風寒潮濕，注意保暖。

七成記者有腸胃疾病

　　“做記者，在飯點兒趕稿子太正常了!”已經從事5年媒體工作的某報社會新聞部記者楊先生說，加班、熬夜、三餐不規律對記者來說都是家常便飯，“有時，來不及吃飯，買個餅就是一頓。 ”

　　“腸胃病在記者群體中屬於高發病，此前調查顯示，約有六成記者有或曾經有過胃病，從今年的體檢數據來看，又要增加一成。”大坪醫院消化內科主任陳東風說，記者群體的胃腸疾病發病率是正常人的2-3倍。

　　陳東風表示，不規律飲食、職場壓力都會影響到人的胃腸道，從而引發一些胃腸道疾病，比如，功能性腹瀉、胃腸功能紊亂、消化性潰瘍、功能性便秘、吞氣症等。

　　陳東風說，如果感覺腹部隱痛、腹脹、灼燒等症狀，說明胃已經發出了警示信號;如果大便呈黑色、體重有明顯下降，就一定要到正規醫院就醫。“胃病以預防為主，治療為輔，三分治療七分養，應調整情緒，飲食規律，多淡少油，增強鍛煉。”

低血壓偏愛年輕女記者

　　24歲的記者小餘在旁人眼中是個潮女孩，身材苗條，衣著時尚。由於工作量大，經常熬夜寫稿，以至於早晨起床時經常頭暈、心慌、四肢乏力，有時還需要在床上“焐”一會兒才能起床。在工作中她也時常感到精力不濟、頭昏。到醫院查血壓，被診斷為低血壓。

　　重醫附一院內分泌科副教授馮政平表示，目前，低血壓越來越偏愛苗條且工作量大的年輕女性。“年輕女性愛美，年輕女記者也不例外，她們常把減肥掛在口中，飽一頓餓一頓，但由於工作繁忙、壓力大，難免會患上低血壓。”

　　對於輕度的低血壓患者，馮政平建議，應多吃高營養、易消化和富含維生素的食品，適當飲茶，堅持快走等輕負荷的鍛煉。