醫學教育

15種增強免疫力的食物

作者: 來源:譯言網 日期:2012-11-12
導讀

         通常巴西莓與果汁混合或者以冰砂的形式出現,或者與格蘭諾拉燕麥卷(一種早餐營養食品)一起食用 酸奶還富含維生素D,最近的研究顯示維生素D缺乏會患感冒和流感的高風險。烹飪的時候加點低脂奶酪,還能補充維生素B和維生素D。

關鍵字:  增強免疫力 | 食物 | 盤點 

  大蒜

  大蒜含有幾種抗氧化成分可以增強免疫力。大蒜可以對抗幽門螺杆菌,這種細菌與消化道的潰瘍和胃癌有密切關係。烹飪小貼士:將蒜削皮,剁碎,放置15-20分鍾後再烹飪,這樣可以激活增強免疫力的酶。

分享:

相關文章

評論

我要跟帖
發表
回複 小鴨梨
發表

copyright©醫學論壇網 版權所有,未經許可不得複製、轉載或鏡像

京ICP證120392號  京公網安備110105007198  京ICP備10215607號-1  (京)網藥械信息備字(2022)第00160號
//站內統計 //百度統計 //穀歌統計 //站長統計
*我要反饋: 姓    名: 郵    箱: