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醫學文獻檢索
通常巴西莓與果汁混合或者以冰砂的形式出現,或者與格蘭諾拉燕麥卷(一種早餐營養食品)一起食用 酸奶還富含維生素D,最近的研究顯示維生素D缺乏會患感冒和流感的高風險。烹飪的時候加點低脂奶酪,還能補充維生素B和維生素D。
葡萄柚
葡萄柚含有大量的維C,但是科研人員還無法證實在感冒時,人體僅靠食物就能獲得足量的維C來對抗感冒。但是,葡萄柚富含一種天然的具有增強免疫力的化合物,類黃酮。如果不喜歡葡萄柚,可以試試桔子或橘子。
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