醫學教育

15種增強免疫力的食物

作者: 來源:譯言網 日期:2012-11-12
導讀

通常巴西莓與果汁混合或者以冰砂的形式出現,或者與格蘭諾拉燕麥卷(一種早餐營養食品)一起食用 酸奶還富含維生素D,最近的研究顯示維生素D缺乏會患感冒和流感的高風險。烹飪的時候加點低脂奶酪,還能補充維生素B和維生素D。

關鍵字: 增強免疫力 | 食物 | 盤點

  麥芽

  麥芽作為小麥的種子,用來給小麥提供養分。麥芽富含大量的營養成分,包括鋅,抗氧化劑以及B族維生素。同時也富含大量的纖維、蛋白和優質脂肪。用麥芽代替常用的麵粉烹飪烘烤的食物吧。

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