跑步被認為是有益健康的運動，但為什麼每年都有人在馬拉鬆比賽中途死亡？單在2012年，馬拉鬆的犧牲者就不止一個：英國倫敦馬拉鬆上一名30歲健康選手在終點前一英裏處倒地身亡，中國廣州馬拉鬆上，一名21歲大學生則在10公裏“迷你馬拉鬆賽”通過終點後暈厥休克，最終因多個器官缺血嚴重引發並發症不治而死。

馬拉鬆猝死與體質無關

馬拉鬆比賽猝死年年有 專家稱並非因體質下降

　　完成一次馬拉鬆，曾被認為是健康的象征。然而，幾乎每年都會有關於馬拉鬆選手中途猝死的報道出現，上周日廣州馬拉鬆中一名21歲學生比賽中昏厥，搶救無效死亡。在曆史更悠久的英國倫敦馬拉鬆中，一項數據顯示，自從1981年賽事創辦以來，已經有11名跑手不幸逝世。而另一項統計則顯示，馬拉鬆比賽中選手猝死的概率為每10萬人中0.8人。

　　在廣州馬拉鬆出現猝死案例後，很多人認為這是中國人體質下降的體現。然而，據世界著名的非傳統醫學專家莫科拉博士(Dr. Joseph M. Mercola)的研究，跑馬拉鬆死亡，並不能簡單用體質問題總結。馬拉鬆猝死個案中，大多數人都是因為心髒病發死亡，但中暑、喝水過多導致血鈉過少也可能是致死原因。

專家解析馬拉鬆致死原理：多為心髒問題

　　莫科拉博士指出，業內常用“逆效果”來形容馬拉鬆中猝死的個案，即通常對人有益的事情，如果過量，就會產生相反的效果。2010年蒙特利爾的加拿大心血管峰會上公布過一項研究數據表明，雖然經常鍛煉能降低30-50%的心血管病風險，然而如果是馬拉鬆，心血管病發的危險會提高7倍。

　　研究者發現，在馬拉鬆途中心髒過半數部位都會因為血液流動下降和炎症介質增加而停止活動，這種暫時性的心髒受損現象，可能是造成促使的原因之一。哈佛大學麥克林醫院的內科專家西格爾博士(Dr. Arthur Siegel)發現，長距離跑步造成的炎症也可能引發心血管問題，美國心髒協會雜誌《循環》(Circulation)上刊登的一篇論文則證實了馬拉鬆運動中血液流入心髒的方式會變得畸形。

即使經常跑步也可能遭遇心髒病猝死

　　很多心髒專家都強調，即使很多經常跑步的人，也不代表就肯定能遠離心髒病。美國的一項統計顯示，每年該國有32.5萬人遭遇心髒病，其中40%的直接造成猝死，而多數心髒病發事前都毫無征兆。美國心髒學家保羅·湯普森博士(Paul Thompson， M.D.)指出：“運動不是救世主。但風險很低，好處是真實存在的，因此總體而言是利大於弊。”

　　但經常跑步或做其他健身不代表就能實現零風險，經常運動就像“長線投資股市”，你希望你的股票價值可以提高，但你偶爾也會遭遇熊市。即使48小時內通過了壓力測試，完全健康而且低膽固醇的運動員同樣存在運動中猝死的風險。但這種危險不會改變健康生活的模式，湯普森博士打了個比方：“如果你希望長壽健康，你應該每天做一小時中等強度鍛煉；如果你的目標隻是未來幾個小時沒事，你可以去睡覺。”