為更好地管理糖尿病，筆者為糖尿病病友總結了10條控糖常識，如果用對了，糖尿病並發症一定遠離你。

1每年體檢的錢不能省。

糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病並發症，如果我們能夠早期發現糖尿病並發症，大部分是可以逆轉的，如果發現得晚，治療難度就會增大，費用也會增加。此外，糖尿病病友做眼底檢查時，盡可能做散瞳檢查，這樣醫生觀察到的視網膜範圍大，診斷更明確。

2低血糖急救方法要正確。

服用α-糖苷酶抑製劑的糖友，如果發生低血糖，一定要吃葡萄糖急救，一次吃15克葡萄糖，吃普通碳水化合物是無效的。發生低血糖時不要吃太多，不要吃到低血糖症狀緩解了，否則會引起血糖升高。

一般吃15克碳水化合物15分鍾後，低血糖症狀不緩解，再繼續食用15克碳水化合物。

3 預防糖尿病並發症，單純控製血糖效果不佳。

糖尿病病友通過控製血壓、降低低密度脂蛋白來控製並發症，這樣預防糖尿病並發症的效果大大超過單純控製血糖的效果。

4 服用抗凝藥阿司匹林不要間斷。

預防糖尿病大血管病變，需要服用阿司匹林進行抗凝治療，一定不要間斷服用。因為阿司匹林是在血栓形成的一瞬間發揮作用，如果在發病前一周中停用了阿司匹林，患者體內沒有抗血小板聚集的藥物成分，就會引起血栓，導致更加嚴重的心血管病變。

5 嚴格控糖，要以不出現低血糖為前提。

血糖高一點，並不會出現並發症。有研究表明，當糖化血紅蛋白在8%以上，歲數較大的患者在9%以上時，糖尿病患者的並發症才開始明顯增加。一次血糖升高別太在意。

6有時增加藥量不一定降血糖，減少藥量才能降血糖。

因為身體對降糖藥物有反向調節作用，藥量過大會促進升糖激素升高，反而會抵消降糖藥物的作用，甚至完全抹平藥物的作用。這種情況下，減藥後血糖就下降了。調整藥物是個複雜的技術活，還是讓醫生指導為好。

7管住嘴、邁開腿是控製血糖的金科玉律。

管住嘴即：控製每日飲食的總熱量，保持能量攝入與消耗持平，減少糖和脂肪的攝入，適量攝入蛋白質，限製飲酒和零食攝入。邁開腿即多運動，而且有氧運動、力量鍛煉都要有。

重要的是，長期堅持，降糖效果更好。

8監測血糖和糖化血紅蛋白是必須的。

監測血糖不僅要測空腹，還需要測餐後2小時，為查找血糖高的原因還需要測睡前血糖和夜間3點的血糖。但血糖儀測的隻是一個時刻的血糖，要知道一段時間的血糖控製得如何，就需要加測糖化血紅蛋白。

9治則達標，否則等於白治。

治療糖尿病也需要嚴格要求自己，治則達標，否則就等於白治。如果不達標，就說明糖尿病的治療效果不好，需要調整治療方案。

10 糖尿病和長壽不衝突。

國外長壽的糖尿病病人有很多，咱國內也不少。據調查，我們國內1型糖尿病病史60年以上者不在少數，2型糖尿病病史40年以上者更是比比皆是，前提是他們都科學管理了糖尿病。

糖尿病病友對未來充滿期待，方法得當，長壽是必須的。