現在的現代都市白領最為真實的寫照，就是自認為喝著養胃的粥，搽著眼霜熬著減壽的夜。

        比如小編我就是早上很少吃早飯、日常點外賣、上下班沒有規律、沒有固定的休息時間，時間一長不光熬成了脫發青年，就連小編的胃也開始抗議了。

        要知道胃部健康關係到人全身的營養供應。

        而胃病隻是一個寬泛的概念，隻要是發生在腸胃係統，能引起胃痛、胃部不適的感覺，都可以叫胃病。

        近年來，胃病的發病趨勢呈現年輕化，其中多發在上班族，究其原因主要有以下幾方麵。

為什麼胃病會這麼青睞上班族呢？

1、飲食無規律導致胃病

        日常繁忙的工作，導致吃飯無規律，有時候少吃，或多吃或不吃、不定時就餐、愛吃夜宵等習慣，嚴重損害了腸胃的健康，擾亂胃的正常消化和吸收功能。

2、工作緊張壓力大導致胃病

        因為精神因素與胃腸道有著十分密切的關係。人在心情愉快時，神經係統正常活動，有助於慢性胃腸道疾病的康複。

        相反，如果長期精神緊張，很容易造成植物神經係統功能紊亂，從而發生胃腸道疾病，

3、喝酒會加重胃病

        長期大量飲酒會加重肝髒負擔，也可以直接損害食管和胃。

        酒越濃、飲酒量越大、飲酒時間越長，對食管、胃粘膜損害越大，引起粘膜糜爛。

4、抽煙增加胃病的發病率

        吸煙是引起和加重胃病的罪魁禍首是尼古丁，它能作用於迷走神經係統，破壞正常的胃腸活動，損害胃粘膜，導致胃病。

5、胃痛亂吃止痛藥導致胃病加重

        止疼藥一般都是解熱鎮痛劑，含乙酰水楊酸、咖啡因等能促進胃酸分泌，使胃腸炎症加重。

        很多上班族總覺得自己還年輕，認為很多人都有胃病，就覺得自己得了胃病也無所謂。

        但是如果你的胃老是不舒服的情況，就要警惕是否出現以下疾病。

不注意會對胃造成什麼危害？

1、慢性胃炎

        一般在餐後會有飽脹、反酸等，而且會出現上腹隱痛、食欲減退。

2、消化性潰瘍

        消化性潰瘍一般是指胃潰瘍、十二指腸潰瘍，主要症狀是上腹疼痛、反酸、燒心等。

        這類疾病的疼痛比較規律，常在餐後1小時內發生，經1—2小時後逐漸緩解。

3、急性胃炎

        主要會出現腹痛症狀，還會引起腹瀉、惡心、嘔吐、發熱、腹脹等症狀。

、胃癌

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        這是較為嚴重的一種胃病，會出現腹疼痛，並且伴有食欲缺乏和消瘦。

        如果出現了上述症狀，建議及時到醫院進行胃部檢查，以確診是患上哪種胃病，便於趁早采取治療措施。

        據世界衛生組織統計，胃病的發病率高達80%，並且正以每年17.43%的速度增長。

        其中上班族中胃病患者的數量在不斷增多，這主要跟上班族平時不良生活習慣有關，平時可以注重從以下幾個方麵進行預防和改善。

如何預防和改善胃部疾病

1、養成良好的飲食習慣

        定時定量進行一日三餐，不要暴飲暴食，女生也不要因為減肥，就減少進食或不進食。

2、減少冰冷食物的攝入

        因為胃消化需要保持37.5℃，冰冷食物會使得胃的消化作用暫停，導致消化不良。

3、飯後適量運動

        不宜飯後馬上運動或劇烈運動，吃過飯大約半個小時後可以適量運動，去公園散散步，可以有效促進消化。

4、定期體檢

        定期到醫院全麵檢查身體，日常生活中也要注意自己身體發出的警告，發現警告信號後，應該及時到醫院進行檢查治療。