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42℃水浴有效趕走眼疲勞

作者：羊城來源：羊城晚報日期：2012-10-25

導讀

日本千葉大學與某研究所聯合研究發現，用水溫為42℃的水衝洗眼睛及其周圍部分皮膚，6分鍾左右即可有效消除視疲勞乃至恢複視力。研究人員在反複試驗後分析認為，淋浴水壓帶來的按摩效果和42℃溫水的溫熱效果，對消除視疲勞乃至恢複提高視力的確是有效的，而且沐浴衝刷時間為6分鍾最佳。

關鍵字：眼疲勞 | 水浴

　　日本千葉大學與某研究所聯合研究發現，用水溫為42℃的水衝洗眼睛及其周圍部分皮膚，6分鍾左右即可有效消除視疲勞乃至恢複視力。

　　研究人員讓研究對象在電腦前檢索表格文件中的小字體文字，20分鍾後，檢測到研究對象視力會平均下降0.15度，同時雙眼可能出現看物模糊的狀況。馬上讓不同的研究對象分別淋浴衝刷眼部，有些用42℃的溫水淋浴，有些用32℃的溫水淋浴，然後進行對比調查。

　　結果顯示，用42℃的溫水淋浴後的研究對象，視力不僅完全恢複之前的正常值，甚至還提高了0.1度，眼睛的模糊感也是消退得最快的；而用32℃的溫水淋浴的人，視力雖然略有恢複，但比正常時還是要低。而不用溫水淋浴的情況下，研究對象的視力比另兩組研究對象恢複更慢。

　　研究人員在反複試驗後分析認為，淋浴水壓帶來的按摩效果和42℃溫水的溫熱效果，對消除視疲勞乃至恢複提高視力的確是有效的，而且沐浴衝刷時間為6分鍾最佳。

　　當然這個方法的缺點是費勁又費水。於是研究人員提出替代方案，即用微波爐把一塊濕毛巾加熱成40℃左右，用這種“蒸汽毛巾”覆蓋在眼睛上用手輕輕按壓6分鍾左右，也可達到類似效果。當然，如果再往毛巾上滴入一兩滴自己喜歡的植物精油，給眼睛做個香薰按摩，放鬆效果會更好。