預防醫學

秋季皮膚幹燥瘙癢、各種皮膚病發作 打破換季魔咒 養出好皮膚

作者:企鵝杏仁 來源:健康號 日期:2019-09-25
導讀

俗話說“多事之秋”,這句話用在皮膚上也很形象。

關鍵字: 皮膚病

俗話說“多事之秋”,這句話用在皮膚上也很形象。

秋季,皮膚病進入高發期,讓很多人苦不堪言。

那皮膚到秋天都會作些什麼妖呢?

秋季常出現的皮膚病類型

大多數人秋季都會出現以下皮膚問題,而90%的皮膚病都會有瘙癢症狀。

秋季易發皮膚病NO.1:皮膚瘙癢症

易感指數 ★★★★

危害指數 ★

秋天氣候幹燥,皮膚缺少水分,表皮變得薄而脆,容易引起皮膚瘙癢。

普通型皮膚瘙癢一般是皮膚太幹燥造成的。

過敏型皮膚瘙癢一般是致敏物質引起的皮膚瘙癢。

表現為皮膚瘙癢、起風疹塊、眼皮腫脹,並伴有皮膚脫屑等症狀。

秋季易發皮膚病NO.2:麵部過敏性皮炎

易感指數 ★★★★

危害指數 ★★

每逢季節變換或天氣幹燥的季節,不少麵部皮膚敏感的人,就易發作顏麵部過敏性皮炎。

表現為麵部幹燥、脫皮屑、幹癢、刺痛、吹冷風或熱風就發紅、用化妝品會加重。

嚴重時還會出現麵部紅腫,眼瞼水腫。

秋季易發皮膚病NO.3:帶狀皰疹

易感指數 ★★★

危害指數 ★★★

帶狀皰疹是秋季最易流行的一種病毒感染性皮膚病。

多發於免疫力低下的人群,以中老年居多,每到季節更替、天氣忽冷忽熱時,就會發病。

發病時,會呈現出成簇的皰疹,並伴有明顯疼痛感,且年齡越大,疼痛越劇烈。

秋季易發皮膚病NO.4:蕁麻疹

易感指數 ★★

危害指數 ★★★

蕁麻疹俗稱風疹塊,是一種常見的皮膚病。

是由各種因素導致皮膚粘膜血管,發生暫時性炎性充血與大量液體滲出,造成局部水腫性的損害。

典型症狀表現為:皮膚瘙癢,水腫性紅斑。

秋季易發皮膚病NO.5:銀屑病

易感指數 ★★

危害指數 ★★★★★

銀屑病也叫牛皮癬,是一種常見的慢性皮膚病。

其特征是,在紅斑上反複出現多層銀白色幹燥鱗屑。

男性多於女性,牛皮癬有複發的困擾,一定要小心預防。

4招讓你緩解這些皮膚問題

1、保持皮膚清潔,正確洗澡。

保持皮膚清潔,防止細菌進入皮膚,是預防皮膚瘙癢的關鍵。

但秋冬季皮脂腺分泌變緩,每天洗澡容易破壞皮膚表麵的皮脂層,進而破壞皮膚自然的保護和保濕功能。

因此,在秋冬季沒有大強度運動出汗的情況下,就不用頻繁地洗澡。

洗澡時也不要過度使用香皂及沐浴露等洗護用品,以免進一步破壞皮脂層。

此外,洗澡後要注意塗抹身體乳液。

可選用甘油、凡士林、橄欖油等滋潤性較強的護膚產品,鎖住皮膚表麵水分,緩解幹燥瘙癢。

特別要提醒的是,不少老人喜歡用熱水燙皮癢處,或者幹脆泡澡來止癢,這隻會導致越來越幹,越來越癢。

洗澡時,水溫應在40—50攝氏度,比體溫略高,不感覺燙。

洗澡時間也不宜太長,最好不超30分鍾。

2、補水保濕,力保角質層20%含水量。

皮膚角質層要保持20%的含水量,皮膚才能滋潤保濕。

因此,皮膚幹燥、瘙癢人群,日常要做好預防性補水。

很多人不到口渴都不愛喝水,這種習慣就要及時糾正。

除了喝水,還可適當做點針對性的保濕護理,幹燥部位每天可多塗一兩次補水保濕的護膚品。

3、多吃富含維生素A、E的食物。

在飲食方麵,需要多攝取一些維生素。

要盡量多吃富含維生素A、E的食物,如胡蘿卜,卷心菜、花生、芝麻等。

必要的時候也可以按照醫囑補充適量的維生素。

同時,要少吃辛辣刺激性的食物,如煙、酒、辣椒、咖啡等。

4、皮膚日常護理要做好防曬。

防曬是皮膚日常護理的必備步驟,日常戶外活動,或隻要室內工作,都建議塗防曬霜。

秋冬的防曬級別可以略略降低,比如用SPF為10-15、PA值為+或++。

如果到海邊度假、遊泳等,還要像夏天那樣,SPF值要超過30,PA值為+++以上。

另外,皮膚敏感的人群,建議使用物理性防曬霜。

“防曬霜防曬指數越高越好”,“玻璃窗可屏蔽紫外線”,“陰天不用防曬”……

這些都是防曬誤區,要注意哦~

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