研究人員發現，定期運動對減少老年人的久坐時間基本起不到什麼作用。 這項最新的調查研究包含了超過1，300名老年人，平均年齡79歲，並用儀器記錄他們清醒時的運動量。所有這些老年人每天都有超過10小時的時間是安靜不動的，例如，看電視或者坐在電腦前玩電腦。 調查結果顯示，在那些每次靜坐不超過60分鍾的老年人中間，那些做適當強度運動的-例如，散步、或者進行力量、平衡和柔韌性訓練，這些人比起那些不運動的人
研究人員發現，定期運動對減少老年人的久坐時間基本起不到什麼作用。
這項最新的調查研究包含了超過1，300名老年人，平均年齡79歲，並用儀器記錄他們清醒時的運動量。所有這些老年人每天都有超過10小時的時間是安靜不動的，例如，看電視或者坐在電腦前玩電腦。
調查結果顯示，在那些每次靜坐不超過60分鍾的老年人中間，那些做適當強度運動的-例如，散步、或者進行力量、平衡和柔韌性訓練，這些人比起那些不運動的人，每天坐著的時間最多不過減少12分鍾。
而在那些每次靜坐超過1小時或更長時間的人中間，每天不動的時間長短基本一致，是否運動沒有任何區別。
這項發表在最近《美國醫學協會》雜誌上的調查結果，另研究人員感到很驚奇。
來自於佛羅裏達大學，老齡化和老年醫學係副教授，也是研究的主要作者Todd Manini說到：“很多參與者最終都會接受這樣的現實-運動對健康有很多益處。他們的所表達出的願望是盡量多的走出去，多運動。這個願望是非常好的，我們並不是說老年人不應該進行運動。”
Todd Manini 在一則新聞稿中表示，“但我們不得不承認，走去出並進行運動對於那些一整天都在坐著的老年人來說，這很難縮短他們的靜坐時間，所以，沒有必要把一段坐著的時間拿出來，換到運動的時間中。”
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