很多人因為平時身體過於疲勞，還要每天忙於工作，因此身體就會得不到應有的身體，長期以往的話，就會引起一些心理健康問題，很容易患上神經衰弱這種疾病。那麼，怎麼才能遠離神經衰弱呢?下麵來介紹四種十分可靠的方法。
神經衰弱調理方法一：心理調理
神經衰弱的發生與各種社會心理因素有關，但與個人的心理素質以及性格特點也有很大關係。因此，要想預防神經衰弱，必須要不斷完善自己的不良性格，提高心理素質，全麵進行心理調整。
神經衰弱調理方法二：加強鍛煉
體育鍛煉可以增強體質，提高抗病能力，也是治療和預防神經衰弱的有效方法。可根據自身的情況，選擇適合自己的體育鍛煉方法，如跑步、健身體操、遊泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。
神經衰弱調理三：食療方法
枸杞子25克，山藥50克，豬腦(2個)30克，生薑、生蔥各適量，食鹽少許。山藥、枸杞子洗淨，豬腦洗去血漿;先把山藥、枸杞子、薑、蔥放入沙鍋中，加清水500毫升，用小火煲30分鍾，放入豬腦，再煲30分鍾，加入食鹽調味即可。可佐餐食用，連服3～7天。可滋補肝腎、安神益智;適用於糖尿病肝腎陰虛所致的失眠、耳鳴、健忘、頭暈頭痛、五心煩熱、煩躁易怒、腰膝酸軟等的輔助治療。
神經衰弱調理四：日常調整
注意日常的調理，對病情的恢複有著很重要的幫助。對於症狀較重，一般治療效果不明顯，易影響工作者應暫時停止工作，或休息、療養，還可與心理和藥物治療同步進行。
總而言之，一旦患上神經衰弱的話，就會對日常的生活造成很嚴重的影響，而且還會影響到身心健康。所以，一定要遠離神經衰弱，保持心理健康以及身體健康，通過上述的四種方法來努力調節好自己的狀態。
我要跟帖
copyright©醫學論壇網 版權所有，未經許可不得複製、轉載或鏡像
京ICP證120392號 京公網安備110105007198 京ICP備10215607號-1 （京）網藥械信息備字（2022）第00160號
