鋅是人體必需的微量元素，它與兒童的生長發育、免疫功能、視覺及性發育密切相關。寶寶每日鋅的需要量與年齡有關，4個月以內的嬰兒需3mg/天，6-12個月需5mg/天，1-3歲兒童需10mg/天。因此，一般的寶寶，除非嚴重挑食、長期慢性腹瀉，應該不會缺鋅，不需要特別補充，但有幾類寶寶易出現缺鋅的症狀。　　

　　六類寶寶最易缺鋅

　　1、媽媽在孕期攝取鋅不足

　　孕期對鋅的需求量約為100毫克，其中大概50%被胎兒吸收，而胎兒對鋅的需求在孕晚期達到峰值，如果準媽媽的一日三餐中缺乏含鋅食品，勢必會影響胎兒對鋅的利用，孩子出生後就易缺鋅。

　　2、早產的孩子

　　早產會導致寶寶失去在媽媽體內貯備鋅元素的黃金時間，造成先天性鋅不足。

　　3、非母乳喂養的孩子

　　母乳含鋅量極豐富，可達正常人血鋅濃度的6～7倍，且吸收率高達42%，這是任何非母乳食品都不能企及的。

　　4、偏食多動的孩子

　　愛動是孩子的天性，特別是在炎熱的夏季，孩子每天隨汗液排出的鋅丟失量可達2~3毫克，若孩子還存在挑食、偏食的情況，就比較容易缺鋅。

　　5、體弱多病的孩子

　　體弱多病的孩子往往食欲減退，動物性蛋白攝入較少，導致食物中含鋅量不足。

　　6、消化功能不好的孩子

　　消化吸收功能不好，容易腹瀉的孩子也容易缺鋅。　　

　　寶寶出現7大症狀 或是缺鋅所致

　　1、寶寶食欲下降，甚至厭食。

　　2、生長發育落後於同齡人。

　　3、有些寶寶可出現異食癖，如喜歡吃泥土，紙張，煤渣等。

　　4、寶寶免疫力低下，容易發生感染性疾病，如肺炎、腹瀉等。

　　5、皮膚幹燥，容易長皮疹，口腔容易長潰瘍。

　　6、影響維生素A代謝而引起夜盲。

　　7、青春期性發育緩慢。　　

　　如何給寶寶正確補鋅?

　　1、輕度缺鋅以食補為主

　　對於輕度缺鋅的寶寶，平時多吃含鋅量高的食物。含鋅量較高的食物有：

　　動物性食物：瘦肉、雞蛋、豬肝、動物血、魚

　　海產品：牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉

　　植物性食物：菌類、核桃、花生、板栗、蘿卜

　　2、嚴重缺鋅以藥補為主

　　缺鋅嚴重的寶寶，除了食補之外，還需遵醫囑補充鋅劑。常用的鋅劑有蛋白鋅比較運用廣泛些，傑出代表是新稀寶鋅硒寶片。　　

　　給寶寶補鋅時要注意4點

　　1、鋅製劑不要和牛奶一起服用

　　葡萄糖酸鋅中的鋅容易和牛奶中的蛋白質相結合，腸道難以消化和吸收。建議在喝牛奶 1 小時後再補鋅製劑。

　　2、鈣劑和鋅劑不能同時服用

　　若同時給寶寶補充鋅劑和鈣劑，會相互抑製吸收，需錯開時間服用。可上午補充鋅劑，下午或晚上睡覺前補充鈣劑。

　　3、補鋅不是越多越好

　　人體內的微量元素有一定比例，體內鋅含量過高，會幹擾其他微量元素如鐵、銅等的正常代謝，還可以引起惡心、嘔吐發熱等中毒症狀，對健康有害。

　　4、根據缺鋅程度決定補充時間

　　應根據缺鋅的原因和程度決定補充劑量和服藥時間，在服藥期間應觀察其療效，以調整治療方案，以免補鋅過多。此外，為了利於鋅的吸收，口服鋅劑最好在飯前1-2小時。