此時的你應該在麵對手機和電腦吧?

你的眼睛是否有出現幹澀、疲勞等情況?

如果出現這種症狀，除了選擇讓眼睛休息，

選擇熱敷也是很好的方法。

那麼熱敷眼睛有什麼好處?

該如何熱敷眼睛呢?

熱敷眼睛有什麼好處?

中醫學認為熱敷具有疏通經絡、宣暢氣血、散瘀消腫止痛的功效;

現代西醫學認為熱敷的主要目的是使血管擴張，促進炎症吸收，減輕疼痛，促進局部血液循環，促進瘀血的吸收消散，增加局部營養。家庭熱敷主要用於角膜炎、急性虹膜睫狀體炎、麥粒腫、急性淚囊炎、皮下瘀血等。

(注意：急性結膜炎禁止做眼部熱敷)

眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液循環，減輕眼睛疲勞的症狀，同時增加眼睛的溫度，幹眼症患者若能持之以恒，對減緩不適有很大幫助，而對一般人來說，亦有一定的預防效果。

熱敷眼睛常見方法?

幹熱敷法

用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用紗布或幹淨毛巾包裹在外麵，將其放在需作熱敷的眼部，溫度一般在40度左右(注意溫度適中，避免燙傷)，每次熱敷15-20分鍾，每日2次。

濕熱敷法

準備幹淨的毛巾，折疊成7-8厘米大小，把毛巾塊用熱水浸透，擰幹，閉上眼睛，把毛巾塊直接放在眼瞼皮膚上，注意溫度適中，以免燙傷，每次15-20分鍾，每日2次。或把熱水倒入一敞口杯中，眼部置於杯口上方，用熱氣熏蒸眼部。

熱敷眼睛注意事項

1、熱敷時，應選擇潔淨的毛巾，在40-45攝氏度中的熱水中浸泡，擰幹後敷於患病部位，接觸皮膚時應沒有灼痛感。最好在患處蓋一層幹淨的布或棉墊。一般每5分鍾更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15-20分鍾，每天敷3-4次。

2、可以配合按摩，加強血液循環和吸收。

3、熱敷後改用冷敷，幫助血管收縮，也可以使用冰敷 。

4、將臉清洗幹淨，用熱毛巾敷眼，舒緩眼部壓力。

以上是熱敷眼睛的注意事項，眼睛幹澀難受不妨試試看。

熱敷的禁忌

熱敷可以促進血液循環，維持體溫的相對恒定，緩解疼痛，使炎症得到控製或消散，有助於壞死組織的清除及組織修複。但是，使用熱敷時，一定要掌握禁忌症，否則不但疾病難以康複，還可能導致病情加重。

1、急性腹部疾患

比如說急性腹痛，尚未明確診斷前不宜用熱敷。熱敷雖能減輕腹痛，但易掩蓋病情真相而貽誤診斷和治療。

2、麵部危險三角區有感染化膿時不可熱敷。

麵部危險三角區指的是兩側口角至鼻根連線所形成的三角形區域。因該處血管豐富又無瓣膜，且與顱內海綿竇相通;熱療能使血管擴張，導致細菌和毒素進入血循環，使炎症擴散，造成嚴重的顱內感染和敗血症。

3、各種髒器出血者禁用熱敷。

因熱敷可使局部血管擴張，增加髒器的血流量和血管的通透性，從而加重出血。

4、軟組織挫傷、扭傷或砸傷初期(前兩天)不可用熱敷。

因熱敷可促進血循環，增加皮下出血、水腫，加重疼痛。