醫生們警告說，依賴補充劑--並且攝入過量--可能弊大於利。

許多維生素和礦物質可以影響整體免疫力，但沒有一種可以單獨影響免疫力。

想要添加一個新的補充劑?和你的醫生談談。

專家們繼續鼓勵人們在COVID-19流行期間吃好並鍛煉身體。與此同時，已經出現了一些聲稱補充劑可以預防或治療COVID-19的報告。

醫生們警告說，依賴補充劑--並且攝入過量--可能弊大於利。盡管如此，維生素C、D、益生菌和鋅仍在商店貨架上熱銷。隨著病毒的繼續傳播，補充劑對我們的健康有什麼作用嗎?

"每個人都很絕望，"醫學博士、梅奧診所的醫生Jon C. Tilburt說道。"病人想盡一切辦法來阻止病毒的傳播，這是可以理解的。"

美國營養與飲食學會(Academy of Nutrition and Dietetics)的發言人、護士Melissa Majumdar說，任何聲稱可以預防或治愈冠狀病毒的產品都違反了聯邦標準。

Majumdar說："沒有任何補充劑或草藥可以預防或治愈冠狀病毒。"

維生素和礦物質：過量很危險

她補充說，許多維生素和礦物質可以影響整體免疫力，但沒有一種可以單獨影響免疫力。

她說："維生素A、D、C、鋅和鐵在免疫係統中的作用是眾所周知的。"與其服用額外的補品，不如關注其他方麵來支持你的免疫係統，比如鍛煉、補水、充足的睡眠、攝入足夠的水果和蔬菜。

有幾種相對安全的補品，如鋅。Tilburt說，這些措施都沒有得到證實，也不能代替公共衛生措施。

阿拉巴馬大學的注冊營養師、營養學家、助理教授Beth Kitchin博士指出，鼻腔噴鋅劑會導致嗅覺喪失，這可能是永久性的。

肯塔基大學教授Frank Romanelli說，有些報告說鋅有抗病毒作用，維生素C可能有助於治療與嚴重的COVID-19感染相關的呼吸綜合征，但這些都是傳聞。

至於那些大量攝入"安全"維生素和礦物質的人，專家說他們不應該這樣做。

Kitchin說："大量攝入維生素是危險的。他們不會預防或治療COVID-19，甚至不會縮短病程。"

如果一個人確實缺乏營養，讓自己達到健康水平可能有助於支持免疫係統。

Kitchin補充說："但越多越好這種想法不僅是錯誤的，而且可能是危險的。"

膠體銀是另一種自疫情爆發以來一直受到關注的補充劑。它可以消毒表麵，但你不應該攝入它，因為礦物質會導致皮膚和眼白變成永久性的灰色。

其他免疫增強劑

一些不是維生素或礦物質但據說是免疫增強劑的補充劑也有類似的風險。

接骨木果，一種長在樹上的漿果，在對抗流感和縮短感冒周期方麵顯示出一些希望，但是應該謹慎使用。

Kitchin說："有一些離體研究表明，它的免疫增強效果可能在對抗冠狀病毒的情況中有問題，所以我不願意推薦它。接骨木果可以與免疫抑製劑相互作用，所以如果患者正在服用強的鬆進行移植或癌症治療，我甚至會相當謹慎地嚐試它。"

Kitchin說，有一些人擔心，接骨木果補充劑實際上加劇了嚴重的急性肺水腫患者的肺部損傷，因為當免疫係統反應過度時，就會產生"細胞因子風暴"。

她補充說："目前沒有確定的數據，但由於沒有可靠的數據支持服用接骨木果，所以我現在就會避免服用。"

Majumdar強調，一些證據表明紫錐菊可以在感冒時提供支持，但人們必須記住，COVID-19不是普通的感冒。

有些人一直試圖喝奎寧水。該藥與羥基氯喹(用於治療COVID19的抗瘧藥)關係遙遠。

Romanelli表示："任何過量的化學物質--甚至是水--都是有害的。如果患者沒有充分的理由服用任何補充劑，那麼他們一般應該避免服用。"

安全的補充

添加新的補充劑? Tilburt建議，和你的醫生談談。他說，要注意與處方的相互作用，要記住"天然"並不意味著這種補充劑是無風險的。

來自加州的注冊營養師Sharon Palmer補充說："沒有什麼靈丹妙藥可以通過飲食或補充劑來預防COVID-19。但你可以通過富含免疫防禦功能營養素的飲食來最大程度地支持你的免疫健康，比如維生素C、D、E和鋅。"