蔬果吃得少易得腦卒中
臨床上經常會遇到這樣的患者，他們知道自己有高血壓，平時也注意做菜時少油少鹽，但還是發生了腦卒中。吃起來口感粗糙的燕麥、糙米等雜糧，芹菜等綠葉蔬菜以及梨等水果都富含膳食纖維，能起到抑製總膽固醇升...
來源：生命時報 2013-03-19要護心糾正9個錯
生活中的小錯誤或者壞習慣，也許不會馬上帶來威脅，卻會給健康埋下隱患。柑橘類水果、香蕉、土豆、西紅柿和豆類都含有豐富的鉀，此外，白色的水果和蔬菜如蘋果、梨和菜花等也具有降低腦卒中風險的作用。
來源：生命時報 2013-03-19適當挨餓利於感染康複
不少人生病了喜歡多吃些東西補充能量，可《印度時報》2月25日刊登的一項新研究提醒我們，身體有感染時，適當挨點餓可能會好得更快。發表在英國皇家學會期刊《生物學快報》上的這項研究認為，食物可能增加...
來源：生命時報 2013-03-19深蹲太多膝蓋會變軟
公園裏，我們時常看到有人紮著馬步鍛煉身體。在我們膝關節的前方，有一塊類似倒三角形的扁平狀小骨骼，叫做髕骨。為了防止髕骨過早變軟，一方麵不要讓膝關節處於同一種姿勢時間過長，如久站，久坐，長時間跪...
來源：生命時報 2013-03-19刺激體表特定部位可健腎
經絡遍布周身，內屬於髒腑，外聯絡肢體。此法最常用：兩手掌根緊按腰部，用力上下擦動，動作要快速有力，發熱為止，能補益腎元、補納腎氣、滋陰壯陽。將食指放在耳背靠近腦後部，中指放在耳前靠近麵頰部，食...
來源：生命時報 2013-03-19睡覺腿抖可能是心病
張大媽晚上睡覺，腿時不時會抖動一陣，好像上麵有螞蟻爬，又痛又癢，必須起床活動才能緩解，常常折騰到淩晨三四點才睡著。病情分析：不寧腿綜合征以女性多見，常反複發作，夜間或安靜休息時加重。
來源：生命時報 2013-03-19耳聾會增加患認知障礙症的危險
老人耳背後，猶如進入一個陌生世界，想聽清周圍人的談話，精疲力竭卻仍迷茫，因此言語驟減，很少與人交流。研究發現，大多數人聽力喪失後至少十年才會佩戴助聽器，耳聾的人中隻有不到15%的人使用助聽器。
來源：生命時報 2013-03-19孩子心理壓抑的信號
對策：家長不要急著教訓孩子，首先要了解導致攻擊行為的事件始末和孩子內心的想法，弄清楚後再思考從何入手來教育孩子。對策：父母要因勢利導，鼓勵孩子說實話，這對於孩子心理的發展是非常重要的。對策：孩...
來源：生命時報 2013-03-19頭上磕了包亂揉易致感染
“哎喲，頭上磕個包，趕快揉一揉……”在磕到碰到的時候，人們總會下意識地想要揉一揉，認為這樣可以促進血液循環，早點消腫。正確的處理方法是用繃帶或布條加壓包紮，再加用些止血消腫的藥物，並及時到醫院...
來源：生命時報 2013-03-19拉肚子怎麼好不了
北京讀者郭先生問：我最近總是拉肚子，醫生診斷我是“腸道菌群失調”，給我開了整腸生。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院消化內科副教授劉勇答：如果這位讀者的年齡比較大，建議做大便常規檢查和真菌塗片檢查，排...
來源：生命時報 2013-03-18焦慮也會皮膚癢？
江蘇省人民醫院皮膚科主任駱丹答：建議這位讀者盡快到醫院皮膚科就診，請醫生看看是否為神經性皮炎，及時治療。神經性皮炎是一種皮膚功能障礙性疾病，在中青年中比較多見，通常有劇烈瘙癢，多發生在頸後部或...
來源：生命時報 2013-03-18霧霾天，5招保護孩子呼吸道
3月9日，北京大學第一醫院兒科副研究員張宏文在“兒童營養及生長發育健康講座”上提醒廣大家長，霧霾天氣要重視防護孩子的呼吸係統。麵對惡劣的霧霾天氣，家長應采取以下5點措施，盡量避免給孩子的健康帶...
來源：生命時報 2013-03-18小心家電慢慢偷走聽力
人的正常聽力在0—5分貝，60歲後開始衰退。臨床發現五成聽力損傷並非嚴重刺耳的噪音造成，而是平時潛伏在人們身邊的“小噪音”引起的慢性損傷。洗衣機高速轉動，噪音為84分貝；電吹風使用強檔，噪音為...
來源：生命時報 2013-03-18吃魚幫阿司匹林抗炎
阿司匹林有助於減少血栓形成，預防心髒病和腦卒中，很多心腦血管病患者長期服用它，魚油也是心腦血管病患者青睞的保健品。研究人員還提示大家，除魚類外，雞肉、堅果、菠菜及植物油中也含有歐米伽-3脂肪酸...
來源：生命時報 2013-03-18滴完眼藥按眼角否則可能傷骨頭
眼幹、沙眼等眼病常需要用眼藥水治療。如果滴完眼藥後沒有及時按壓，藥水可能通過鼻淚管通入鼻腔。如果藥物滴在眼部，也可能從鼻淚管進入鼻腔，由於鼻腔和口腔也是相通的，因此眼藥水滴入後也可能感到口苦。
來源：生命時報 2013-03-18服止咳藥先看痰
寒咳多因受寒所致，表現為咳嗽聲音重、吐稀白痰、流清鼻涕、打噴嚏，伴有全身疼痛、發熱怕冷等。痰咳表現為咳嗽氣粗、痰出咳平、痰多黏膩或稠厚成塊、喉中呼嚕作響、胸中發悶。
來源：生命時報 2013-03-18老人如何避免藥物副作用
胡欣，主任藥師，碩士生導師，衛生部北京醫院藥學部主任。有些人認為，由於年輕人的代謝比較旺盛，一旦出現藥物的副作用，比老人會更快地表現出來。與年輕人相比，老人的肝腎功能、胃液分泌能力、整體的體液...
來源：生命時報 2013-03-18酒後為什麼臉麻
江蘇讀者楊先生問：我周末喝了點酒，回家路上感覺左臉麻麻的，如果用手碰臉，麻感還會進一步增強。南京市中醫院針灸科副主任醫師阮誌忠答：建議這位讀者盡快到醫院檢查是否為麵神經炎，及時治療。
來源：生命時報 2013-03-18三天一次大便正常嗎
遼寧省人民醫院兒科主任醫師胡國斌答：三天排便一次在臨床上可認為是便秘。如果以前您孫子每天都排便一次，應該不是直腸、肛門的器質性病變，可能是功能性問題，多數由膳食纖維攝入不足造成。
來源：生命時報 2013-03-18晚上哪裏可以看牙
湖北讀者何女士問：我牙齒一直不好，經常需要看牙醫，但下班後好多醫院的口腔科都沒人值班。武漢大學口腔醫院綜合科副主任韓其濱答：這位讀者可以到武漢大學口腔醫院就診。口腔綜合科·急診科周一至周五每天...
來源：生命時報 2013-03-18
