據報道，中央氣象台近日將大霧預警提升至最高等級紅色，同時繼續發布霾橙色預警。這是中央氣象台首次發布最高等級的大霧紅色預警。中央氣象台預計，3日白天到夜間，北京南部、天津、河北中南部、河南中東部、山東西部、安徽北部、江蘇中部等地有能見度低於500米的濃霧，部分地區有能見度低於50米的特強濃霧。此輪霧和霾天氣將持續到4至5日，而後隨著冷空氣的到來，自北向南減弱或消散。

大霧可引起十餘種疾病

據介紹，霧氣看似溫和，裏麵卻含有各種對人體有害的細顆粒有毒物質達20多種，包括了酸、堿、鹽、胺、酚等，以及塵埃、花粉、蟎蟲、流感病毒、結核杆菌、肺炎球菌等，其含量是普通大氣水滴的幾十倍。而霧霾天，空氣中的懸浮物則更多。

專家說，大霧可引起的疾病多達10餘種，其中以對呼吸係統影響最大。

很多人都有感覺，霧霾天容易咳嗽，痰也會變多。這就是因為有害物質在霧中長期滯留積聚，得不到擴散、稀釋，人如果在霧中停留時間較長，汙染物會刺激人體的敏感部位，有害物質被人吸入或接觸過多，可誘發哮喘、過敏性鼻炎、氣管炎、支氣管炎、肺炎、咽喉炎，甚至對健康人也會造成輕微的氣道灼傷，出現咳嗽、痰量增多的症狀。

霧霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴重， 可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現肺源性心髒病等。

糖尿病患者也要注意。大霧天氣空氣質量差，抵抗力較差的糖尿病患者極有可能出現肺部及氣管感染而加重病情。

此外，由於霧天光線較弱及導致的低氣壓，有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落的現象。

霧天如何保健?

除了我們上麵所說的減少外出、不要晨練之外，還有如下兩個保健方法值得借鑒。

多喝羅漢果茶：羅漢果茶可以防治霧天吸入汙濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午後喝效果更好。因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質比較多，午後喝就能及時清肺。中醫認為，羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選，是曆代朝廷的貢品，有“神仙果”的美譽。一個羅漢果一般可衝泡四、五次。

注意情緒調節：灰蒙蒙的霧天讓人容易變得壓抑、鬱悶，情緒低落。霧天之所以影響人們的心理，是因為霧天日照不足，空氣潮濕陰涼，光線較弱，氣壓較低，人體分泌的鬆果體素較多，甲狀腺素、腎上腺素的分泌濃度相對降低，人體神經細胞也因此變得不活躍，整個人無精打采。心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣裏會感覺心情異常沉重，精神緊張，情緒低落。因此提醒這類人群在霧天要注意情緒調節，比如可以在家看看喜劇類電視劇或聽聽相聲等，總之要讓自己高興起來。