“3·21世界睡眠日”中國主題為“健康睡眠 益智護腦”
中國睡眠研究會理事長、北京大學人民醫院教授韓芳宣布，“3·21世界睡眠日”中國主題為“健康睡眠 益智護腦”。
據世界衛生組織調查，世界範圍內約1/3的人有睡眠問題，我國有各類睡眠障礙者約占人群的38%，高於世界27%的比例，嚴重地影響人們的健康水平、生產安全和生活質量。
海軍軍醫大學、上海長征醫院神經內科教授趙忠新說，睡眠是人類不可缺少的生理需要，人類1/3 時間處於睡眠中。睡眠的生理作用表現在鞏固記憶、促進腦功能發育、促進體力與精力恢複、促進生長、增強免疫功能、保護中樞神經係統。缺少睡眠和日間思睡，都會對人體造成傷害。
數據分析發現，每天睡眠超過9個小時的人容易出現記憶衰退的現象。日間思睡導致注意力不集中、記憶力下降，還是引起各種事故的重要因素。睡眠時間過短或阻塞性睡眠呼吸暫停等睡眠異常，都會導致認知功能障礙。
韓芳指出，睡眠是人的基本生命活動，涉及妊娠、兒童、青少年、成人和老年全生命周期的各個階段。在過去的40餘年，睡眠醫學作為一門新興交叉學科日益受到重視，涉及呼吸、心血管、生物節律、基礎研究、藥物學等各科學領域。因此沒有睡眠健康就不能實現全民健康，睡眠醫學事業的發展是健康中國戰略的重要組成部分。
《中國科學報》 (2019-03-18 第4版 綜合)
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