【1】eLife：高個子男性患癡呆症的風險較低

        doi：10.7554/eLife.51168

        近日，一項刊登在國際雜誌eLife上的研究報告中，研究者發現，作為早期生活環境的指標，成年早期個子較高的男性在老年時患癡呆症的風險可能較低。尋找識別癡呆症風險個體的方法至關重要;它可以幫助人們采取預防措施或計劃未來的護理，年輕人的身高可能是一個需要考慮的潛在風險因素。

        以前的研究表明，身高可能是癡呆症的一個危險因素，但這項研究的大部分未能考慮到遺傳、環境或其他可能與身高和癡呆症有關的早期生活因素。研究者想看看年輕人的身體高度是否與癡呆的診斷有關，同時探索智力測驗分數，教育水平，和潛在的環境和遺傳因素是否與身高和癡呆有關;文章中，研究者分析了666333名在1939年和1959年之間出生的丹麥人的數據，包括70608兄弟和7388對雙胞胎。他們發現，共有10599名男性在晚年患上了癡呆症。他們對這組人進行的調整分析顯示，在身高高於平均水平的人群中，身高每高出6厘米，患癡呆症的風險就會降低10%。當研究團隊考慮到智力或教育的潛在作用時，身高與癡呆風險之間的未調整關係僅略有降低。

        【2】Neurology：肥胖或與個體患高風險的癡呆症有關 不良飲食和缺乏鍛煉或並無關聯!

        doi：10.1212/WNL.0000000000008779

        近日，一項刊登在國際雜誌Neurology上的研究報告中，來自英國牛津大學的科學家們通過對100多萬女性進行長達近20年的研究後發現，中年的肥胖或與晚年較高的癡呆症風險有關，然而不良飲食和缺乏鍛煉卻與癡呆症風險增加無關。

        研究者Sarah Floud說道，此前有研究表明，不良飲食或缺乏鍛煉或會增加個體患癡呆症的風險，然而我們的研究發現，這些因素或與個體癡呆症長期風險並無關聯;這些因素與癡呆症風險之間的短期關聯可能反映了由於癡呆症早期症狀而導致的行為變化，比如飲食不佳和缺乏活動等。

        【3】Neurology：不識字真的很可怕!不識字的人患癡呆症的風險是正常人群的3倍!

        doi：10.1212/WNL.0000000000008587

        近日，一項刊登在國際雜誌Neurology上的研究報告中，來自哥倫比亞大學等機構的科學家們通過研究發現，相比擁有讀寫能力的人群而言，不識字的人(從未學過讀寫的人群)群罹患癡呆症的風險會高出近三倍;據美國教育部統計，美國大約有3200萬文盲。

        研究者Jennifer J. Manly表示，擁有讀寫能力能夠幫助人們參與更多利用大腦的活動，比如讀報、幫助孩子和孫子輔導作業等;此前研究結果表明，諸如此類活動能夠降低個體患癡呆症的風險，這項研究中我們提供證據表明，閱讀和寫作或能是幫助維持機體健康大腦的重要因素。

        【4】JAMA Psych：8.2萬人50多年研究結果 青少年時的性格或與晚年時患癡呆症的風險有關

        doi：10.1001/jamapsychiatry.2019.3120

        一個人青年時期的個性就能預測其50年後患癡呆症的風險嗎?近日，一項刊登在國際雜誌JAMA Psychiatry上的研究報告中，來自羅徹斯特大學等機構的科學家們通過研究發現，那些冷靜、成熟、精力充沛的高中生後期患癡呆症的風險往往較低。研究者Kelly Peters說道，在青少年時期保持冷靜和成熟與其成年後癡呆症風險降低10%直接相關，這一研究發現源於20世紀60年代，當時研究人員對美國大約1200所8.2萬名高中生進行了一項性格測試，50多年後研究者將這些參與者的性格特征與癡呆症診斷進行關聯性研究。

        大量研究證據表明，個性的變化會在個體被診斷癡呆症前後發生變化，研究者並不清楚是否性格或性格方麵的問題真的會導致個體患癡呆症嗎?這項研究中，參與者的平均年齡為16歲，研究者對其進行了10個特征的評估，包括鎮定，活力，組織，自信心，成熟/負責任，領導才能，衝動，對社交的渴望，社會敏感性以及藝術和智力上的完善;2011-2013年間，當參與者的年齡為70歲左右時，有超過2500人患上了癡呆症。

        【5】SSH：每周僅需兩分鍾鍛煉就能有效降低老年人患癡呆症的風險

        doi：10.1007/s11332-018-0498-2

        近日，一項刊登在國際雜誌Sport Sciences for Health上的研究報告中，來自阿伯泰鄧迪大學的科學家們通過研究發現，對於60歲以上的人群而言，每周僅進行兩分鍾的鍛煉就能夠降低其患諸如癡呆症等年齡相關疾病的風險。

        這項研究中，研究人員招募了年齡在60-75歲之間的17名參與者進行研究，對其每周進行兩次培訓，為期10周時間;參與者被要求進行所謂的間歇性衝刺訓練(SIT，sprint interval training)，同時其還被要求在休息前盡可能在固定的自行車上騎6秒，隨後參與者重複上述運動過程，直至其在每一個階段都能夠完成一分鍾的高強度運動。

        【6】IJGP：偏頭痛或與高風險的癡呆症密切相關

        doi：10.1002/gps.5180

        近日，一項刊登在國際雜誌International Journal of Geriatric Psychiatry上題為“Migraine and the risk of all‐cause dementia， Alzheimer's disease， and vascular dementia： A prospective cohort study in community‐dwelling older adults”的研究報告中，來自滑鐵盧大學的科學家們通過研究發現偏頭痛或與高風險的癡呆症密切相關。

        癡呆症是老年人中最常見的一種神經性疾病，而包括偏頭痛在內的頭痛則是所有年齡段人群最常見的神經係統疾病，這項研究中，研究人員對679名年齡在65歲及以上的社區居民進行研究，他們表示，偏頭痛是引發人群癡呆症的一個重要危險因素，包括阿爾茲海默病等。

        【7】地中海飲食和鍛煉真能降低癡呆症風險嗎?

        新聞閱讀：Could a Mediterranean diet and exercise reduce dementia risk?

        近日，來自東安格利亞大學的科學家們發起了一項最新研究，旨在觀察地中海飲食模式和鍛煉是否能夠改善人群的大腦功能並降低癡呆症風險。地中海飲食模式富含水果、蔬菜、堅果、豆類、全麥穀類、魚類和橄欖油及限製量的乳製品、紅肉以及糖果，紅酒是一種典型的酒精飲料;這項研究是在英國發起的首個研究，目的在於嚐試在24周內改變人們的飲食和鍛煉習慣。

        研究人員對招募自紐卡斯爾和伯明翰的60多名參與者進行追蹤研究，Anne-Marie Minihane教授說道，目前在英國有大約85萬名癡呆症患者，而且截至2050年患者的數量將會超過200萬;目前有藥物能夠幫助改善患者的症狀，比如最常見的癡呆症—阿爾茲海默病，但並沒有療法能夠阻斷或減緩疾病通過大腦的擴散。

        【8】Neurology：中年時期保持活躍能夠避免老年癡呆症的發生

        新聞閱讀：Keeping active in middle age may be tied to lower risk of dementia

        根據美國神經病學學會醫學雜誌Neurology發表的一項研究顯示，在中年時保持身心活躍可能與幾十年後患癡呆症的風險降低有關。有益的心理活動包括閱讀，演奏樂器，唱詩班唱歌，參觀音樂會，園藝，做針線活或參加宗教儀式。

        研究者表示，這些結果表明，這些中年活動可能在預防老年癡呆症和保持認知健康方麵發揮作用，令人興奮的是，這些活動讓人們可以輕鬆融入他們的生活，而且不需要花費太多的費用。”該研究涉及800名瑞典女性，平均年齡為47歲，隨訪44年。在研究開始時，參與者被問及他們的心理和身體活動。心理活動包括智力活動，如閱讀和寫作;藝術活動，如去音樂會或唱詩班唱歌;手工活動，如針線活或園藝;俱樂部活動;和宗教活動。

        【9】The Lancet：9類生活小貼士幫助降低患癡呆症的風險

        新聞閱讀：Nine things that can affect whether you get dementia – and what you can do about them

        一般來講，癡呆是隨著年齡老化不可避免會發生的事情。然而，根據最近發表在Lancet雜誌上的一篇報道，三分之一的癡呆症事實上是可以避免的。在這項報告中，研究者們分析了一係列以往的研究結果，並且建立了一個模型用於指示不同年齡段的生活方式的調整會降低人們患癡呆症的風險。

        不同的年齡段都有獨特的降低癡呆症風險的關鍵因子，研究者們總共總結出了九類，其中包括：兒童時期的教育水平、身體鍛煉、社交活躍性、吸煙與否、聽覺下降、抑鬱、糖尿病、高血壓以及肥胖。對於這些因子來說，如果能夠控製得當，那麼將有效降低患癡呆症的風險。對此，研究者們提供的建議是：盡早地開始學習，實時監測自己的血壓(45歲以前)，盡早戒煙，多向親朋好友詢問自己的聽力是否出現問題並及早就醫，多進行戶外運動，積極社交，控製體重以及血糖水平。

        【10】JECH：自身免疫疾病或會增加個體患癡呆症的風險

        doi：10.1136/jech-2016-207809

        近日，一項刊登於國際雜誌the Journal of Epidemiology & Community Health上的研究報告中，來自牛津大學的研究人員通過研究發現，自身免疫疾病或許和癡呆症風險增加直接相關。研究者表示，盡管二者之間的關係很明顯，但其所發現的這種關聯性的範圍卻很小，同時該研究也同之前研究人員提出的一種理論相一致，即阿爾茲海默病或許有一種自身免疫的組分。

        有研究表明，機體的自身免疫和炎症活動在個體癡呆症發生過程中扮演著重要角色，為了進一步確定其之間的關聯，研究人員對1998年至2012年來自英國醫院的住院數據(包括每天的案例)進行了分析研究。研究人員想闡明是否因25種自身免疫疾病的一種入院的個體在隨後的住院過程中患癡呆症的風險會增加，這些自身免疫疾病包括腹腔病、多發性硬化症、風濕性關節炎和潰瘍性結腸炎等。