腸道是人體消化吸收食物的主要場所，且消化後剩餘的食物殘渣和代謝物，也需通過腸道排出體外，所以腸道健康對人體有重要意義。有數據研究統計表明，近些年我國“腸癌”患病率直線上升，特別是50歲以上的中老年人更容易出現。

腸癌在臨床上包括了直腸和結腸的癌變，很多患者由於早期症狀不典型、輕微症狀易忽視等等，在發現病情時都已經走到了中晚期階段。而到了晚期的大腸癌，目前還沒有徹底治愈的方式，患者遭受巨大痛苦。所以，對於“腸癌”來說，最直接的辦法就是“預防”!

想要遠離腸癌，以下三件事就要少做：

不健康的飲食習慣

現代人對高熱量、低纖維的食物都有過分偏愛，殊不知高脂肪低纖維的飲食習慣，恰恰是造成腸癌出現的凶手之一。

長期攝入過多高脂肪食物，糞便當中的甲基膽蒽會刺激膽汁分泌，低纖維飲食又會延長大便在腸道內的停留時間，迫使腸道黏膜重吸收糞便中的有害物質，從而增加大腸癌的發病率。

久坐不動

久坐不動是直接導致便秘出現的原因，而且長時間不進行活動，腸道蠕動能力也會因此減弱，體內脂肪和蛋白質類無法被及時消化代謝，有毒物質不斷在腸道內堆積、再次被人體吸收，患直腸癌風險也會因此增加。

而且，長時間久坐還會影響到下肢、盆腔以及腰骶部位的血液循環，不僅會加重便秘， 還可誘發痔瘡類問題，對腸道健康十分不利。

憋大小便

有不少人為了睡懶覺、節省工作時間等，都養成了憋大小便的習慣。然而，便意來臨卻不及時釋放，就會造成有毒物質在腸道內停留，水分和有害物反複被腸道吸收，造成便秘出現的同時，患直腸癌概率也會因此增加。

除了要遠離以上三個不良習慣外，做好以下四件事，也是降低腸癌出現的方式：

規律飲食：想要預防腸癌出現，首先就要改變自己的飲食習慣，減少高脂肪高熱量食物的攝入，同時增加富含豐富膳食纖維的食物，比如粗糧、新鮮的蔬菜和水果等等，纖維既能夠吸收腸道水分增加糞便體積，同時還能促進腸壁蠕動。

健康排便：養成規律的排便習慣對健康也有重要意義，當便意來臨時需及時釋放，這樣才能縮短有害物質在身體內的停留時間，使腸癌發生率降低。

適當運動：運動不僅能促進體內血液循環，同時還可促進腸道蠕動和排便。在平時可給自己製定規律的排便計劃，一周至少運動3次，每次運動時間不低於30分鍾。

定期進行體檢：從健康的腸道細胞轉化為癌細胞時間漫長，甚至是需要十幾年之久，如果能及時發現癌前病變，就可阻止腸癌出現，比如腺瘤性息肉就是典型的癌前病變。所以，體檢對預防腸癌有重要意義。

濟南中醫腫瘤醫院提醒大家，腸癌有一定家族聚集性，若本身有腸癌家族史、腺瘤性息肉家族史，對體檢工作更不能忽視，一旦發現腸道有癌變跡象，及時按照醫生建議進行治療，避免病情進一步發展。

腸癌的治療方法目前有很多種，多采用綜合治療的方式。包括手術治療、放療、化療、靶向治療、中醫中藥治療等方式。

手術是目前早期腸癌治療的首選方法。對於Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期的非轉移性腸癌，根治性手術加後續的合理治療，可以為患者提供治愈的機會。而對於IV期的轉移性腸癌，一般不建議再行手術，除非嚴重影響患者生命，晚期患者多以保守治療為主，臨床上多見的放化療，靶向，中醫藥的治療。目前晚期患者選擇中醫藥治療的正在逐年增多，因為中醫藥沒有毒副作用，治愈後不易複發和轉移，經多年臨床驗證，治療效果顯著，在腸癌的治療當中也發揮著重要的作用，通過中醫中藥的治療我們可以達到改善症狀，提高生存質量，延長患者生存期的目的。當然選對方法，用對藥才是最關鍵的。