大多數人都知道有規律的鍛煉對健康有益。而一項新的研究表明，它也會讓你更聰明。

俄勒岡州波特蘭市OHSU的神經科學家們對老鼠進行了研究，他們發現短時間的運動直接促進了一個基因的功能，這個基因增加了海馬區神經元之間的聯係，海馬區是大腦中與學習和記憶有關的區域。這項研究發表在網上的《eLife》雜誌上。

"鍛煉很便宜，你不需要昂貴的健身房會員資格，也不需要每天跑10英裏，" OHSU Vollum研究所的高級科學家和OHSU醫學院的神經學教授、醫學博士Gary Westbrook說道。

之前對動物和人類的研究表明，經常鍛煉可以促進大腦健康。然而，很難將運動對心髒、肝髒和肌肉的總體益處與對大腦的特定影響分開。例如，一顆健康的心髒可以為包括大腦在內的整個身體提供氧氣。

Westbrook說："以前的運動研究幾乎都集中在持續運動上。作為神經學家，這不是我們不關心心髒和肌肉的好處，而是我們想知道運動對大腦的特殊好處。"

因此，科學家們在老鼠身上設計了一項研究，專門測量了其他久坐不動的老鼠在跑步輪上短暫停留的情況下，對單次運動的大腦反應。老鼠在兩小時內跑了幾公裏。

研究發現，短期的運動爆發--相當於人類每周進行的一場籃球賽，或4000步--促進了海馬突觸的增加。科學家們通過分析在運動過程中激活的單個神經元中增加的基因，做出了這一關鍵發現。

其中一個特別突出的基因是Mtss1L。之前的大腦研究在很大程度上忽略了這種基因。

"這是最令人興奮的事情，"合著者Christina Chatzi博士說。

Mtss1L基因編碼一種導致細胞膜彎曲的蛋白質。研究人員發現，當這種基因被短時運動激活時，它會促進被稱為樹突棘的神經元上的生長，而樹突棘是突觸形成的地方。

事實上，研究表明，一次劇烈的運動足以刺激大腦進行學習。

在下一階段的研究中，科學家們計劃把劇烈運動和學習任務結合起來，以便更好地理解對學習和記憶的影響。