婦產科

段濤大夫:孕期補鈣Q&A

作者:段濤 來源:“段濤大夫”微信號 日期:2015-05-22
導讀

          最近在看門診時,經常會被問到孕期補鈣的問題,集中起來一並回答如下:

  最近在看門診時,經常會被問到孕期補鈣的問題,集中起來一並回答如下:

  1. 每個孕婦在進入妊娠中晚期以後都要補鈣嗎?

  是的,絕大多數孕婦都需要額外補充鈣。從孕早期的一個受精卵發育到一個足月的孩子,需要很多的鈣來幫助孩子長骨骼和牙齒。根據膳食調查,我國女性在孕期的每日鈣攝入量大約為300mg-400mg,即使是在鈣攝入量比較多的西方女性,孕期的每日平均鈣攝入量也隻有800mg左右,均低於妊娠中晚期每日推薦的1000mg-1200mg的鈣攝入量。如果每天食用的食物中有很多的牛奶和奶製品(例如酸奶和奶酪),是可以不需要額外補鈣的,但是絕大多數人是做不到的。

  2. 補鈣的同時要補維生素D嗎?

  是的,維生素D的一個主要作用是幫助鈣的吸收和利用,如果在補充鈣的同時不補充維生素D的話,鈣的吸收和利用會受到一定的影響。另外,維生素D對於母親和孩子的皮膚和視力也有額外的好處。

  

  3. 有哪些鈣的製劑比較好一些?

  多數鈣劑的吸收率基本上差不多,所以不要相信那些廣告中誇大其詞的騙人鬼話,重要是鈣製劑中鈣元素的含量是真實的,還有鈣製劑的生產工藝是有安全保障的。

  4. 在進入妊娠中晚期後經常出現腿抽筋是缺鈣引起的嗎?

  妊娠中晚期腿抽筋的主要原因是鈣缺乏,補充鈣劑會緩解該症狀。但是腿抽筋還有其他的原因,例如血供不足和疲勞等,這也是為什麼有些人吃了鈣片還會腿抽筋的原因。

  

  5. 妊娠晚期繼續補鈣會不會造成胎兒頭太硬,生不出來?

  明顯缺鈣時胎兒的頭會比較軟,但是多吃了鈣並不會造成胎兒頭太硬,根本沒有必要擔心胎兒頭硬或雙頂徑比較大生不出來。和成人不一樣的是,胎兒的顱縫沒有閉合,在產道的擠壓下,胎兒的顱縫可以重疊,雙頂徑變小,從而順利地從陰道分娩。所以經陰道分娩的孩子的頭往往是“長長的”,過了幾天就變得“圓圓的”了。你的擔心,你隔壁王大媽的擔心老天爺早就替你想好解決方案了。

  6. 聽說補鈣會讓胎盤老化?

  第一:補鈣不會造成胎盤老化。第二:所謂的“胎盤老化”和孩子的出生以及預後之間沒有必然的聯係。

  如果看了以上的回答,還有人說補鈣不好,或者是質疑我是在為鈣劑廠家推銷代言,你也不要和TA爭論了,直接建議TA去些買豬腦補補腦子吧,因為隔壁張大爺說過的,吃啥補啥!

  

分享:

相關文章

評論

我要跟帖
發表
回複 小鴨梨
發表

copyright©醫學論壇網 版權所有,未經許可不得複製、轉載或鏡像

京ICP證120392號  京公網安備110105007198  京ICP備10215607號-1  (京)網藥械信息備字(2022)第00160號
//站內統計 //百度統計 //穀歌統計 //站長統計
*我要反饋: 姓    名: 郵    箱: