髖關節疼痛是一種非常常見的疾病，從剛畢業的大學生到年長的祖父母，每個人似乎都有患髖關節疼痛的風險。我們一般很難確切闡明為何自己會感到疼痛，為了得到正確的診斷，最好的方法就是鎖定疼痛的類型和未知;在這裏，醫學博士Shane Nho就探討了機體髖關節疼痛的七種最常見的原因，其中有些原因可能會讓你很吃驚。

        1、核心肌肉拉傷(又稱運動性疝氣或運動性恥骨痛)

        如果你感覺腹股溝區域疼痛，可能是核心肌肉損傷所致，比如下腹部的肌肉或其它軟組織拉傷/撕裂。這種損傷在“周末戰士”群體中最為常見，尤其是那些從事大量極端扭動和轉身運動的人群，其運動狀態似乎並不像真正所需要的那樣。

        治療方法：讓受影響的肌肉休息幾周或許會帶來一定幫助，同時你也可能會需要外科醫生進行手術來修複撕裂的肌肉。

        2、滑液囊炎

        如果你的臀部、大腿或臀部外側疼痛，可能歸咎於滑囊炎，即枕狀液囊的炎症，其會使肌腱和肌肉無法直接與骨頭摩擦。研究者Nho表示，雖然長時間行走或爬樓梯會使病情惡化，但滑囊炎通常與活動相關的疼痛無關，其每天都會讓患者疼痛，即使是睡覺是也不例外。隨著機體年齡增長，滑囊炎會變得更加常見，尤其是對於60歲以上的人群。

        治療方法：嚐試在家中休息，將冰敷在患處，並采用消炎止痛藥物，有時候醫生也會給你注射可的鬆來減緩炎症進展。

        3、肌腱炎

        如果你很活躍，而你的髖關節屈肌(將膝蓋和腿部向身體靠攏的一組肌肉)或腹股溝在你觸摸或移動時很柔軟，這種情況下你或許患上了肌腱炎。Nho解釋道，拉傷或過度使用肌腱(將肌肉連接到骨頭上的繩索)會造成反複的輕微損傷，最終導致髖關節的肌肉失衡;反複進行非常特殊活性的人群(比如足球運動員)可能機會麵臨嚴重疼痛所帶來的風險。

        治療方法：與滑囊炎相似。

        4、關節唇撕裂

        關節唇是圍繞髖臼的軟骨環，確保大腿骨球保持在合適的位置。當其撕裂時(通常會在運動員和芭蕾舞演員身上發生)就會引起髖關節或腹股溝的疼痛，並會限製機體運動，產生一種髖關節被鎖定、抓住或哢噠作響的感覺。Nho表示，患者的疼痛往往並不會消失，這種損傷常見於解剖學異常的人群，這種異常會使其髖關節太淺或有撞擊的解剖學異常患者，或曾損傷過髖關節的患者。

        治療方法：一種微創手術能用來修複關節唇，並將畸形的骨骼剔除，並能糾正髖關節的排列，幫助緩解疼痛保護機體關節。

        5、婦科或盆底問題

        你感覺到髖部疼痛其實可能來自於骨盆的其它地方。Nho表示，骨盆包含許多係統，而且其中所有的東西都卡在那裏且緊密相連，有時候，我們可能會對疼痛的來源感到困惑。如果疼痛僅限於你的腹股溝或排卵期時，原因有可能就是子宮內膜異位症或子宮肌瘤，而並非是髖部的問題。泌尿科和胃腸道問題，比如胃腸炎和前列腺癌也會導致疼痛發生，而且其很容易會被認為是髖關節損傷。

        治療方法：尋找主治醫師進行一個全麵檢查，根據診斷結果，再去尋找專科醫生，比如婦科醫生或胃腸病醫生等。

        6、髖關節的撞擊

        Nho治療了很多患髖關節疼痛的年輕人，因為其經常會進行高強度的運動，比如著名的硬漢跑或運動塑形操等。Nho說道，這些激烈的運動實際上會誘發髖骨以異常的形式融合並會限製運動，這就是所謂的髖關節撞擊或股骨髖臼撞擊綜合症(Femoral Acetabular Impingement， FAI)，其不僅會給患者帶來疼痛，還會增加機體過早發生骨關節炎的風險。

        治療方法：物理治療能提供一定的幫助，同時也作為第一線的治療手段，最終，患者可能需要外科手術來移除髖骨從而治療疾病。

        7、骨關節炎

        這是一種引起髖關節疼痛最常見的原因，患者每天都會出現髖關節鈍痛的感覺，一旦患上骨關節炎，機體的關節就會因為軟骨的炎症和分解而變得僵硬和腫脹，從而導致關節疼痛和變形。最新研究結果表明，當髖骨並未完美形成時就會患上骨關節炎，這就會使其不能夠整齊地結合在一起，最終導致其項目摩擦。

        諸如跑馬拉鬆或打籃球等高度衝擊性的運動或會增加機體患骨關節炎的風險，再加上機體衰老、肥胖或外傷，疼痛就會加劇最終讓患者殘疾。

        治療方法：除了休息、冰敷、類固醇和非處方止痛消炎藥外，寶庫幹細胞療法和手術在內的積極性治療方法也需要進行，從髖關節重塑到全髖關節置換等。

        如何保持髖關節健康呢?

        為了預防髖關節疼痛，研究者Nho進行了如下建議：1)控製體重;2)伸展訓練或定期做瑜伽;3)加強自身健康的關懷;4)每年進行一次體檢;5)經常運動，但一定要做適合自己年齡和身體狀況的運動。

        如果機體髖關節疼痛劇烈或持續時間長，及時尋找主治醫師解決問題;隨後再猶專科大夫進行檢查。