中老年人出現骨關節痛是因為骨質疏鬆，可以通過補鈣來改善，也可以通過補充維生素 d和其他藥物來改善，但是如果是退行性骨關節炎引起的關節疼痛，那麼吃鈣片是沒有效果的。

骨質疏鬆症引起的骨痛可以補充鈣質!

超過12%的骨頭失去了骨頭，病人就會有明顯的骨頭疼痛。有的時候，不僅僅是骨頭疼，還有腰背的疼痛，很多骨質疏鬆的病人都會在初期表現為胸背部的疼痛。隨著骨質流失的加劇，老年人會出現骨質疏鬆、駝背等問題。想要改善，是可以適當補鈣的。退變性骨關節炎引起的骨關節疼痛補鈣不能減輕!

但是老年人的骨關節疼痛不是因為骨質疏鬆，而是一種退行性的變化，這就是所謂的退行性骨關節炎，俗稱骨關節炎。骨關節炎的病理基礎是關節內軟骨受損，這時候補鈣不會影響到軟骨的形態，因此治療骨關節炎的效果並不是特別好。

老年人骨關節疼痛是一種較為複雜的病症，不是簡單的補鈣就可以治療的，如果老年人出現了明顯的骨質增生、骨關節炎等病症。要想徹底的改善老人的病症，找到病因，進行針對性的治療。

想要骨關節健康，下麵的事情才重要：

1、補充營養

俗話說：人老骨先老，因此想要長壽，我們首先就要保證自身骨骼的健康。而隨著年紀的增長，大多數老人都會出現各種骨骼或關節問題，此時補充營養改善這一現狀就顯得尤為重要。曲那丁肽是一種多效營養物質，專門針對骨骼健康，其中富含骨膠原蛋白、初乳堿性蛋白、乳礦物鹽、薑黃、人參、植物甾醇等多種營養成分，能夠從多個角度改善骨質疏鬆、骨刺、骨痛、滑膜炎、類風濕等多種關節問題，抑製病症反複，恢複骨骼健康以及關節的靈活度，延長關節使用壽命，為老人的健康長壽保駕護航。

2、使用助行器

正確的使用拐杖、護膝等輔助器械，可以分擔關節的壓力，減少膝關節的負荷，增加步行的穩定性，防止摔跤。這樣才能減少關節的傷害，讓關節更加健康。

3、保持充足睡眠

通過睡眠休息，人體可以促進體內組織的生長和修複，從而消除體力疲勞。不僅如此，睡眠還可以消除精神疲勞、緩解壓力。所以，如果人長期間不睡覺，精神和身體將會受到雙重嚴重傷害。

4、多曬太陽

曬太陽對人體有很多的好處，具體有以下幾點：第一點，能夠防止和治療皮膚病，比較常見的是牛皮癬、濕疹，都可以通過接受太陽照射進行治療。因為皮膚適當的接受紫外線的照射，能夠殺除皮膚上的細菌，增進皮膚的抵抗能力。第二點，曬太陽能夠增強人體的免疫力，可以能增強人體對於病毒、病菌等病原體的抵抗能力，增加人體吞噬細胞的活力。第三點，曬太陽可以補鈣。通過人體和陽光接觸，可以在人體形成一部分的維生素D，這種成分可以有利於鈣在身體的吸收，特別有利於使鈣沉積在骨骼上，對於治療和預防骨質疏鬆、骨折，都有很大的好處。