骨關節炎炎症影響生活質量，也可能讓運動的感覺不好，甚至可能引起疼痛。究竟該不該運動，運動會不會更加嚴重呢?新的研究表明，骨關節炎患者的過早死亡風險增加(增加11%)，而缺乏步行是關鍵因素，可以通過合理運動來改善。

骨關節炎很普遍

骨關節炎是一種關節炎，主要影響人的臀部、手和膝蓋的關節。當骨關節之間的軟骨磨損而導致骨關節炎時，骨關節炎會發展。

骨關節炎的典型症狀是受影響的關節疼痛、酸痛、僵硬和腫脹，這會使一個人在沒有明顯支撐的情況下很難保持活動。

骨關節炎目前沒有特效藥，無法治愈，因此治療通常著重於緩解症狀和提高人的生活質量。

根據目前統計數據，大概10%的成年人受骨關節炎影響，數量巨大。

先前的研究已經確定了骨關節炎與死亡率之間的聯係。但是，專家們並不完全了解此鏈接背後的確切機製。

最近的研究的作者開始對這些機製有更好的了解，希望這些信息將有助於臨床醫生更好地支持骨關節炎患者並降低其死亡風險。

骨關節炎顯著增加早逝風險

這項研究曆時10年，在此期間，研究人員監測了超過10,000名50歲以上的骨關節炎患者，該團隊還使用多種統計方法來考慮可能影響人的死亡率的其他影響因素。

在這樣做之後，作者發現患有骨關節炎的人比沒有這種疾病的人早死的風險高11%。

基於先前的研究，作者然後研究了可能影響死亡風險增加的三個因素：步行、抑鬱和焦慮以及不足的睡眠。

步行不足與死亡率最相關

他們發現，骨關節炎和過早死亡之間最緊密的聯係在於不經常走路的人。

盡管不足的睡眠，抑鬱和焦慮症也似乎增加了死亡的機會，但作者們說，這種差異太小，無法在臨床上應用。

因此，該研究的關鍵發現是臨床醫生應優先考慮讓骨關節炎患者保持運動，以降低其死亡風險。

作者指出，先前的研究表明步行障礙與死亡率之間存在聯係。運動有很大的健康益處，並有助於身體抵抗各種可能導致死亡的疾病。

合理的步行有助於改善骨關節炎患者健康

然而，有趣的是，大量的研究參與者報告說，患者並沒有按照自己的感覺規律地行走。

這一發現表明，臨床醫生仍有空間探索幫助骨關節炎患者在病情限製內走更多路的方法。

正如研究的作者所指出的那樣，“少量的常規步行和出走可以提供針對合並症的保護，包括抑鬱症和CVD(心血管疾病)。”

盡管醫生通常不認為骨關節炎威脅生命，但該研究表明，由於這種疾病，很多人會死亡。因此，鼓勵這些人按照自己的健康狀況規律行走是對抗這種風險的關鍵方法。

正如英國基爾大學公共衛生和流行病學高級講師羅斯·威爾基博士(RossWilkie博士)所說：“要與人群健康方法聯係在一起，盡管患有骨關節炎，鼓勵人們更加積極地活動很重要。”