據日本NHK報道，根據日本內閣針對日本國內3000人做的第二次自殺對策意識調查顯示，日本有23%的受調查者有自殺企圖，其中20歲上下的年輕人占的比重最大。據悉，日本平均每年有3萬人選擇自殺。

　　當前日本國內的成人每四人中有一人曾認真考慮過自殺，每二十人中有一人承認最近一次想到自殺是在一年以內。其中，20多歲的人占有較高的比率。鑒於這種現狀，日本內閣呼籲：在日本國內，不僅僅是中老年人自殺者需要給予關切，年輕人同樣應該受到足夠的重視。

　　日本內閣在今年1月份針對20歲以上的3000人進行了問卷調查，共收到2017份有效問卷。23%的受調查者承認曾認真的考慮過自殺。各個年齡層的人考慮過自殺的比率分別是：20多歲的人占28%，40多歲的人占27%，50多歲的人占26%。在最近一年以內考慮過自殺的人占受調查者總數的5%，20多歲的人在其中占10%。

　　受調查者中的43%感覺當自己有煩惱時，比較猶豫是否要找人傾訴或尋求幫助。當被問及如果患有抑鬱症該如何應對時，高達67%的受調查者認為這會給家人和朋友添麻煩，25%的受訪者認為會給自己的工作帶來困擾。18%的受訪者認為如果患有抑鬱症，即便是想暫時停止工作也無法獲得允許。

如何疏導“自殺情緒”？

自殺行為的形成相當複雜，暴力、犯罪、毒品、離婚、失業、身體疾病、其它自殺事件的影響與暗示等，都是影響自殺的成因。

　　根據醫學研究報告，自殺的人70%患有抑鬱症。在認知上錯誤地覺知或解釋外界的刺激，在思考上有不合邏輯的推論形式，而令個人形成負向的感受、較低的自尊、甚至形成罪惡感或無助感，最後都可能造成抑鬱。

　　在自殺行為發生前，於腦海中圍繞著對死亡的看法，影響對自己、對未來、對社會的判斷，並會以文字、語言、或行為來表達「想死」的企圖。

調適

　　當有人談及自殺念頭時，你要認真考慮相信他的話，因為他可能有了麻煩，他正發出求援訊號，他也可能正打算把這想法付諸於行動，所以你不要忌諱，一定要做些什麼。

助人篇

　　建立關係：對他表明你真誠的關切，主動關心他、鼓勵他。

　　聆聽：一個想自殺的人最需要有人聆聽他的心聲、聽出他的感受，這就是一種支持的力量。

　　求援：當有立即的危機可能，請不要拋下他，你可與任何可谘詢的機構或信賴的人尋求支持，或報警處理。

自助篇

　　所有發生於我的事，對每一個人來說，它都會是不愉快的經驗。

　　我沒有任何理由需要獨自扛下全世界的重擔。

　　我心中的痛苦與恐懼祗要說出來，就會像放下重擔，讓我鬆口氣。

　　若有需要，可以向我的家人與朋友尋求協助。

　　在心懸一念的那一刻，我或許該先打電話與危機中心的谘詢老師談談，談話可以幫助我紓解情緒、提供救援。