近視是我國兒童的高發眼科疾病之一， 會給孩子帶來很多生活以及學習上的不方便。有時候還會被別人嘲笑是“四眼”、“死魚眼” 等等，給孩子心理上造成很大壓力。有很多家長在發現孩子近視後往往病急亂投醫......我們需要重視兒童近視問題，拒絕近視和弱視，預防是關鍵。

        近視、弱視兒童日益增多，需要如何預防?

        什麼是近視?

        近視眼也稱短視眼，因為這種眼隻能看近而視遠不清。處在休息狀態時，從無限遠處來的平行光，經過眼的屈光係統折光後在視網膜之前集合成焦點，在視網膜上則形成不清楚的像。遠視力明顯降低，但近視力尚正常。

        為什麼會近視 ?

        1. 遺傳因素以高度近視更為明顯。

        2. 發育因素由眼軸發育過度所致。

        3. 環境因素包括用眼過度、照明條件、書寫閱讀姿勢、營養等。

        什麼是弱視?

        弱視是一個很複雜的眼科疾病，臨床表現為：視力低下，但眼球檢查無器質性病變，最佳矯正視力達不到和發育期相符的視力值的功能性疾病。

        弱視的分類：

        第一大類：中樞神經性的弱視(先天性、遺傳性)，發生極少見;

        第二大類：周邊神經性的弱視(功能型、繼發型)。

        周邊神經性弱視又分為三種：

        1. 廢用型弱視;2.斜視型弱視;3.壓抑型弱視。

        弱視的形成：

        在眼球內視網膜上有一黃斑區，眼睛看到的物體都是該部位成像的。如患斜視、兩眼屈光參差(壓抑型)、光線不能進入視網膜(形覺剝奪)或長期屈光不正(高度近視)，而又未進行矯正者，物像不能成像在黃斑區或成像較弱，久而久之黃斑區感光細胞出現功能性壓抑或廢用性喪失，可產生弱視。

        針對弱視的預防與治療，提倡小(年齡小)、早(早發現、早治療)。

        三個日常習慣預防近視

        一、均衡飲食

        科學最新研究表明，三餐食物安排不當，也是一個不可忽視的因素。為避免孩子過早戴上眼鏡， 除了供給豐富的蛋白質和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的：鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。

        推薦：牛奶、豆製品、魚蝦、動物骨等。

        鉻元素也是人體必需的一種礦物元素， 在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，而成為近視眼。兒童每天約需鉻50—200微克。另外，經常給孩子吃些有一定硬度的食物， 增加咀嚼頻率與力度， 可促進小兒視力的發育。

        推薦：胡蘿卜、水果、芥蘭頭、動物骨、豆類等。

        二、 注意用眼衛生

        幫助孩子選擇電視節目， 減少看電視的時間。爸爸媽媽千萬不要用電視做保姆。嬰幼兒雖然能從電視中學到許多東西，被動學習對孩子大腦發育益處遠低於主動學習。父母應學會關掉電視，用其他方式娛樂。

        幼兒教育應少而精，尤其應注意每次時間不應超過15—20分鍾，這樣學習才符合幼兒學習心理，效果會更好。家長還應注意孩子的閱讀姿勢，眼睛離書太近不好，脖子彎成死彎低頭看書時危害更大，要教育孩子看書時頭一定不要太低。

        三、做好預防與檢查

        3-6 歲是視覺發育及有效治愈眼病的關鍵時期，眼保健的首要任務就是要早期發現與有效治療弱視、合理矯正異常屈光及積極預防眼外傷，並防治其他常見眼病。

        家長應教會孩子預防眼外傷、養成良好的用眼衛生習慣;觀察孩子是否有眯眼、 斜視等狀況並最好接受一次散瞳驗光檢查。