時值冬春換季之際、氣溫多變，是呼吸道疾病的高發期。哪些人群易發?該如何防治?濟南哮喘病醫院的院長董茂利向大家介紹如何保護呼吸道，董院長表示，呼吸道疾病是可以預防的，而且防勝於治，不僅可以避免發病，還可以防止慢性呼吸道疾病的進一步加重。

易感人群，重點預防

預防呼吸道感染，首先要保護重點人群。董院長指出，以下人群容易發生呼吸道感染，更應提高警惕，加強防護措施。

1、慢性病患者

原有哮喘、“老慢支”、肺氣腫、間質性肺病等慢性呼吸道疾病的患者，是預防呼吸道感染的重點人群。這些患者一旦感染，就會慢病急發，治療不及時就會慢性病加重。所以，這類人群要特別加強預防呼吸道感染。

2、年老體弱者

老年人、兒童和體質虛弱者是多種疾病的好發人群，他們在冬春季節也特別容易發生呼吸道感染，而且一旦發病就比一般人群更難痊愈。所以，這類人群也應加強預防。

3、繁忙勞累者

有些人明明年紀輕輕，身體健康，卻也經常感冒、咳嗽不斷，仔細詢問才發現，這些往往是白領、精英、骨幹，平時工作忙碌、加班加點、壓力大、勞累之後免疫力下降，就容易感染各類疾病。

注意細節，增強體質

預防呼吸道感染的方法有很多，董院長建議，重點掌握以下幾點：

1、注意生活小細節

預防呼吸道感染有一些生活小細節，做起來簡單，效果卻很好。如，室內經常開窗通風，保持空氣新鮮;注意衛生，飯前便後養成洗手的習慣，接觸公共場所的物品，應盡快將手洗幹淨;在呼吸道感染高發時期，到公共場所去時不妨戴個口罩，避免接觸病原微生物。

2、堅持鍛煉，增強體質

在天氣晴朗的日子，不妨適當增加戶外活動，進行耐寒鍛煉。堅持體育鍛煉不僅能促進身體血液循環，增強心肺功能，對呼吸係統也是一個有益的鍛煉，可增強體質，提高抗病能力。易感人群還可以進行針對性的呼吸訓練，增強肺功能。

3、飲食營養，提高免疫力

飲食全麵、均衡、營養，戒煙限酒，適當增加水分和新鮮果蔬的攝入，可提高機體免疫力。

另外，生活有規律，合理作息，勞逸結合，都有助於疾病的預防。對於易感人群，在呼吸道感染高發期，可以選擇注射疫苗來預防，還可以服用一些免疫增強劑，短期內提高抗病能力。