哮喘屬於呼吸係統疾病，發作的時候常表現為呼吸困難、咳嗽等。哮喘患者平時在生活中是不能做劇烈運動的，還要做好情緒上的管理，目前並沒有什麼可以徹底治好哮喘的辦法，但是我們可以通過采取一些措施來減少哮喘的發作，這些措施都是和生活細節有關的。
哮喘屬於呼吸係統疾病，發作的時候常表現為呼吸困難、咳嗽等。哮喘患者平時在生活中是不能做劇烈運動的，還要做好情緒上的管理，目前並沒有什麼可以徹底治好哮喘的辦法，但是我們可以通過采取一些措施來減少哮喘的發作，這些措施都是和生活細節有關的。
控製哮喘發作的方法有哪些呢?
1、合理鍛煉但避免劇烈運動
哮喘患者可以通過合理的鍛煉來改善病情，因為適當的運動可以鍛煉呼吸肌，呼吸肌功能增強之後，可以降低哮喘發生的幾率，但僅僅是合適的運動，運動要以輕緩為主。長跑、打籃球等運動方式，哮喘患者是要避免的，因為這些劇烈的運動需要耗費大量的氧氣，容易導致哮喘的複發。
2、遠離過敏原
哮喘患者在接觸到灰塵、花粉、動物毛發等環境時，容易刺激到喉嚨，進而引起哮喘的發作，所以需要遠離這些過敏原的環境，家裏的被子衣服要定期的除蟎，並且做好室內的通風換氣，家裏不要養寵物，花粉多的季節盡量減少出門。
3、避免情緒過激的情況出現
哮喘患者要學會控製自身情緒，因為本身哮喘這個病就會給人一定的壓力，生活中還有大大小小的事情帶來的壓力，壓力過多會引起負麵情緒，因此哮喘就容易反複發作。患者如果能主動和身邊的人傾述，並且采取其他的方法來舒緩內心的壓力，可以很好地控製哮喘。
4、養成記錄的習慣
在哮喘發作後就記錄發作時的症狀和引起哮喘發作的原因，可以給後麵提供很好的預防效果，每一次都記錄下來的話，可以起到很好的預防哮喘複發的效果。
5、合理的服藥
哮喘患者在藥物的使用上需要谘詢醫生，並且定期地去醫院檢查一下，身體情況發生變化的話，可以及時調整用藥方案。
6、做好應急措施
哮喘通常都是突然發作的，所以自己應該隨身帶著藥，在家裏和工作的地方都可以放置一個急救吸入器，在發作的時候就可以盡快緩解症狀，並且要讓家人都了解一些關於哮喘的急救措施。
上麵這些方法都可以幫助哮喘患者控製病情發作，從情緒管理、鍛煉身體等方麵入手，做好這些生活小細節上的調整。哮喘患者要定期去醫院檢查，及時調整用藥方案。
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