時刻微笑也是抑鬱的表現之一

廣州某高校,一周之內有3名學生結束了自己的生命。他們周圍沒有人能夠聽懂,也沒有人能夠察覺他們在自殺前發出的求生信號,因為他們平時都以開朗活潑的麵目示人,根本沒有人發現他們深埋的痛苦。 [詳細]

抑鬱症最容易出現的七個“不思”

興趣減退是抑鬱症患者的一個典型症狀。“沒有意思”是他們的口頭禪。其興趣低落的形式和程度可用以下7個“不思”來簡單概括。 [詳細]
抑鬱咋來的?

看悲劇可緩解不快樂情緒

研究人員發現,悲劇能夠讓觀眾觸景生情,聯想到自己的親人,而如果電影越是能讓你想到親人,看過電影的人幸福感的增加幅度就會越大。 [詳細]

怎樣疏導“自殺情緒”?

日本內閣調查顯示,每四個日本人中就有一個曾考慮過自殺,其中20歲上下的年輕人占28%,在各個年齡層中占的比重最大,日本內閣呼籲要重視年輕人群,給予年輕人更多關懷。 [詳細]

自殺是“自找”的?

因工作辛苦導致自殺案例比較少見,還是應該從心理和身體的疾病和看問題的方式上找原因。他認為,預防自殺的關鍵在於“有病治病,沒病寬心”,規範治療精神心理疾病是必須的。同時,麵對壓力要多往積極的方麵想,切勿鑽牛角尖,必要時應求助心理醫生的幫助。

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不安全感影響醫學生情感

江蘇省徐州市東方人民醫院心理衛生研究所趙後鋒、李嬌、朱相華等人共同發表論文,旨在考察醫學生兒童期虐待、不安全感與情感痛苦的關係,為大學生心理障礙的幹預提供依據。研究指出,不安全感作為中介變量,調節著兒童期虐待對醫學生情感痛苦的影響作用。該文發表在2011年第20卷第10期《中華行為醫學與腦科學雜誌》上。 [詳細]

美發現媽媽偏心導致孩子長大後抑鬱

美國康奈爾大學老年醫學專家卡爾·彼萊瑪研究發現,為人子女,無論是媽媽的掌上明珠,還是她眼中的害群之馬,常常感到媽媽偏心——對一個孩子好過另外一個孩子,他們長大以後一直到了中年,都容易出現抑鬱症狀。 [詳細]

30個小改變讓解放你的心靈

哲學大師亞裏士多德曾說,“卓越不是一種行為,而是一種習慣。”美好的生活是一點一滴累積起來的,近日,美國“天使生活”網站提出了30個小建議,幫助我們心靈成長。 [詳細]

“開心”食物趕走抑鬱

食物中的一些成分可以改變血液中某些神經遞質的濃度水平。所謂的神經遞質,是一些可以攜帶一定身體信息的化學“信使”,它們來往於神經細胞之間,傳遞各種各樣的情緒信息。當身體攝入一些營養素之後,通過加工,可以形成相應的神經遞質,從而影響它們在體內的濃度水平,最終影響人們的情緒。 [詳細]

隱形抑鬱就在你身邊

“隱形抑鬱”主要有以下幾種常見表現:微笑型抑鬱,患者雖然內心十分痛苦,但人前卻表現得心情平靜,甚至麵帶微笑,讓人感到非常費解;激越型抑鬱,他們常虛張聲勢、做一些危險的行為。 [詳細]

房子光線不好也影響心理健康

和一間能看到外麵風景的房子相比,一間沒有窗的房子,即使燈光再明亮,時間長了人也會覺得壓抑,因為缺少了與外界的交流。 [詳細]

抑鬱症“偏愛”女性

 抑鬱症是最為常見的精神障礙之一,患病人群沒有地區、職業、社會地位、受教育程度的區別。世界衛生組織統計,全世界的抑鬱症患者達3.4億人。抑鬱症已成為世界第五大疾病,預計到2020年將躍升到第二位。

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精神治療師談如何愉悅起來

在我們成長的過程中,我們也需要我們的父母以一種安全的方式來檢視認可我們的各類情緒和精神狀況;當我們受到傷害,感覺痛苦亦或喜悅的時候,他們能夠體察知曉。這會有益於我們性格的各個方麵得以培育開發。若是我們的情緒遭到粗暴對待或是被忽視,在以後的生活裏就會帶來麻煩。

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如何趕走抑鬱

每天“感恩”10分鍾有效減輕抑鬱症狀

因感恩心理而產生的感激、滿足、愉悅等積極心情,都可以促進腦部加速釋放出包括多巴胺和5-羥色胺在內的讓人“愉悅”的化學物質,讓人感到快樂。大腦同時還會加大量地分泌一種激素—催產素。催產素有放鬆神經係統作用,能緩解焦慮、緊張、沮喪等心理壓力,進一步使感恩者長時間地保持心境平和。而這種積極心態,不僅有利於增強人體免疫功能,還能刺激病體更快康複。

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一天吹牛三次可降低焦慮

英國牛津大學的一項調查發現,超過八成的人每天至少講一次大話,超過四成的人每天吹牛超過三次。對多數人來說,說大話是一種正常的心理需求。一方麵,這是為了顯示自我、增加自信、彌補心理落差。比如通過誇大自己的能力、身份等,獲得他人尊重。另一方麵,適當的“吹牛”能降低恐懼和焦慮。
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抑鬱症患者如何自我調節

在生活中要學會給自己“緩壓”,如即使你在為工作上的種種問題而惱怒,也不要去日夜抱怨工作什麼的,否則很容易因一時的不如意而患上職場憂鬱症。如果,你因長期加班而牢騷滿腹,與其向人訴苦,不如去找上司,看看能否有機會改變你的處境。 [詳細]

目前治療的抑鬱症的主要方法

藥物治療:這一點就是指主要選用一些西醫的抗抑鬱藥來進行該疾病的治療。而目前市場上抗抑鬱藥種類很多,但歸納起來有三環類抗抑鬱藥(米帕明、阿米替林、多慮平、氯米帕明)、四環類抗抑鬱藥(馬普替林)、單胺氧化酶抑製劑(嗎氯貝胺)和新型抗抑鬱藥選擇性5-HT再攝取抑製劑(氟西汀等)。

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專家稱英語語音訓練有助解決兒童抑鬱

 曲剛認為,大多數有抑鬱和自閉傾向的孩子一般是在0-10歲期間出現了語言成長困難,除了少部分是因為先天性遺傳原因或腦損傷造成語言發育困難(即俗稱的孩子有點傻),大部分都是因為後天原因造成語言發音受阻,如孩子長期獨處無人管、無人與他講話、受到溺愛過多、家庭結構不完整、父母一方常不在家、父母離婚、家庭成員更換過大等。自閉傾向孩童一般智商沒問題,甚至自認為很聰明,他隻是自卑於自己講話不順暢,惱怒自己的語言功能出問題,從而羞於在人前開口,最終采取回避社會的封閉式生活態度。

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抑鬱症可以被治愈

在綜合幹預治療中,雖然抗抑鬱症藥物是首選,但藥物起效相對較慢,對於有強烈自殺觀念的病人,不能迅速控製其自殺的危險。而改良電抽搐治療,則具有快速緩解症狀的優點,尤其適用於那些病情嚴重的抑鬱症病人。經過國內外大量臨床研究和觀察證實,改良電抽搐治療是在麻醉狀態、多參數監測下進行的治療,非常有效、安全,能使病情迅速得到緩解,有效率高達70%—90%。 [詳細]

“開心”食物趕走抑鬱

食物中的一些成分可以改變血液中某些神經遞質的濃度水平。所謂的神經遞質,是一些可以攜帶一定身體信息的化學“信使”,它們來往於神經細胞之間,傳遞各種各樣的情緒信息。當身體攝入一些營養素之後,通過加工,可以形成相應的神經遞質,從而影響它們在體內的濃度水平,最終影響人們的情緒。 [詳細]

輕度抑鬱症的自我治療

親密友誼有助降低抑鬱

人們常用“近朱者赤,近墨者黑”來形容社交關係對個人行為的影響。美國一項研究顯示,積極良好的社交關係如同均衡飲食、充足睡眠一樣有益健康,而消極敵對的社交關係可能以炎症形式對健康產生不利影響。 [詳細]

治療重性抑鬱 二代藥難分伯仲

奧地利和美國學者的薈萃分析表明,在治療重性抑鬱障礙(MDD)方麵,第二代抗抑鬱藥間療效無差異。論文12月6日發表於《內科學年鑒》[Ann Intern Med 2011,155(11):772]。 [詳細]

治療心病不能僅靠勸說

很多人想當然地認為,心理疾病既然是看不見的“心病”,也就是思想上出了問題,自然也應該用“心藥”醫,勸一勸、說一說,跟他好好講道理,也就能治好了。不少家屬甚至把希望寄托於醫生的“巧舌如簧”。 [詳細]

美發現聊天能治遺傳性抑鬱

心理專家表示,抑鬱症可以遺傳,晚飯不僅僅是個簡單的儀式,更是全家融洽感情解決心理問題的好機會。與家人話聊,一聊雙方誤解消,二聊大家心情好,三聊能治血壓高,腫瘤糖尿都見效,並能產生巨大的幸福感。 [詳細]

怎樣疏導“自殺情緒”?

日本內閣調查顯示,每四個日本人中就有一個曾考慮過自殺,其中20歲上下的年輕人占28%,在各個年齡層中占的比重最大,日本內閣呼籲要重視年輕人群,給予年輕人更多關懷。 [詳細]

加總結出有助初步診斷焦慮症方法

焦慮症是兒童精神疾病中最常見的一種疾病,據統計,大約每10名孩子中就有1名受精神疾病困擾,其中大多數是焦慮症。焦慮症會導致一係列心理和教育問題,比如緊張的同伴和家庭關係、厭學情緒、抑鬱等等。 [詳細]

芬蘭發現積極思維可延壽

芬蘭赫爾辛基大學心理學家的最新研究表明,積極的思維方式和樂觀的生活態度可使人的壽命延長5年至10年,悲觀者也可以通過訓練建立健康的思維方式。 [詳細]

英發現散步或抗抑鬱

英國研究人員發現,散步這種簡單易行的健身活動可能對緩解抑鬱症狀起重要作用。 [詳細]

運動可減輕慢性病患者的抑鬱症狀

美國學者的一項研究表明,運動可減輕慢性病患者的抑鬱症狀,效果最好的患者為有輕—中度抑鬱症狀的患者,以及運動可改善其功能相關轉歸的患者。 [詳細]

抑鬱殺親子 丈夫堅決休妻

 長期患抑鬱症企圖輕生的媽媽,怕死後兒子會被後媽虐待,竟先親手掐死親生兒子。雖然她被免除刑事責任,但悲憤的丈夫卻不肯原諒她,近日告上合川法院堅決要和“殺子凶手”離婚。 [詳細]
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